7 природних засобів для тривоги, безсоння та нервозності

Відмінний природний транквілізатор інкарната пасифлора, також відомий як квітка пристрасті, маракуйя, ця рослина, окрім того, що легко знайти, має багато властивостей седації, які допомагають заспокоїти тривогу та прихилити людину, залишаючи людину більш спокійною, спокійною та спокійною.

Однак існує різноманітність рослин, які також мають подібні дії, зменшуючи тривожність і нервозність. Інші приклади включають:

• Валеріана: його корінь має заспокійливу та збуджуючу дію на предмет, його часто вказують у випадках неспокою, безсоння, фобії чи тривоги;
• Hierba de San Juan the Hipérico: є хорошим відновлювачем нервової системи та антидепресивним, його можна використовувати для лікування депресії, тривоги та неспокою;
• Манзаніла: допомагають боротися з травленням, заспокоюють і зменшують занепокоєння, створюючи відчуття гармонії, що допомагає заспокоїти людину в станах збудження та нервозності;
• Тіла про тило: він має заспокійливі властивості, сприятливі для лікування порушень нервової системи, таких як надмірний стрес, тривожність та істерія;
• Меліса Торонхіль: він має заспокійливу дію і може застосовуватися у разі нервових, нервових та тривожних потрясінь;
• Лаванда: він багатий кумарином та ефірними маслами, які надають заспокійливі та розслаблюючі властивості, діючи проти нервового напруження.

Можна мати вищезгадані рослини, проте є також харчові добавки у вигляді таблеток для продажу в закладах із натуральним продуктом, супермаркетах, інтернет-магазинах та деяких аптеках. Як правило, препарати повинні рекомендувати дієтолог або дієтолог, щоб з’ясувати, які дози найбільш підходять..

Добавки корисні, щоб значною мірою полегшити симптоми, зменшуючи, наприклад, виникнення тривожного кризу.

Як спати

Для того, щоб мати його, потрібно вибрати одну з рослин із заспокійливим ефектом, а потім додати 1 мішечок або 20 грам обраної рослини в 1 бак для води, який працює приблизно від 5 до 10 хвилин. Після цього його можна приймати від 2 до 3 разів протягом дня перед ситуаціями, що викликають найбільший стрес.

Якщо вам потрібно спати, Валеріана є найбільш рекомендованою, оскільки вона підвищує рівень мелатоніну, який важливий для індукції вашої шкіри. У цьому випадку вам слід зайняти від 15 до 30 хвилин перед сном, і протягом цього часу вам слід уникати перегляду телевізора чи використання будь-якого іншого електронного пристрою, наприклад мобільного телефону. Він погоджується з деякими порадами щодо лікування безсоння в ембаразо.

Основною перевагою по відношенню до транквілізаторів, що продаються в аптеці, є той факт, що він не викликає несприятливих наслідків чи залежності. Тому, незважаючи на те, що вони можуть бути придбані без лікарського рецепта, їх слід використовувати лише для настанов у лікаря або дієтолога, особливо для визначення дози, яка може використовувати деякі з цих ієрархій при надлишковому споживанні..

Натуральні заспокійливі таблетки

Деякі приклади природних транквілізаторів у таблетках:

Ці ботанічні продукти, незважаючи на те, що вони складаються з природних речовин, слід застосовувати лише під керівництвом дієтолога чи дієтолога, хоча їх можна придбати за лікарським рецептом. Poseen заспокійливі властивості, які діють на мозок, заспокоюючи людину завдяки його седативній дії.

Природні варіанти ембаразад

Натуральні заспокійливі продукти повинні використовуватися лише для керівництва акушером, який здійснює пренатальний контроль, і в разі крайньої потреби, що може спричинити несприятливі наслідки або не бути безпечними для дитини. Природний заспокійливий засіб, який можна використовувати ембаразадами і не має протипоказань до природного ярмо маракуї.

Натуральні варіанти дитини

Натуральною заспокійливою добавкою для дитини є манзаніла з анісом, який, крім заспокоєння, сприяє людині та допомагає боротися з газами, що викликають коліки, особливо в перші місяці життя.

Існує миттєвий настій на основі манзаніли та гімну, який називається Blevit digest, який можна використовувати як природний заспокійливий засіб для немовлят та новонароджених, а також допомагає у випадках легких розладів травлення, таких як коліки, погода. Однак слід використовувати вказівки педіатра.

Ще один природний заспокійливий варіант для дітей старше 6 місяців, які почали годувати, доповнить натуральний йогурт маракуї. Просто заповніть лікер м’якоттю 1 маракуї з 1 водою, наклейте її і потім дайте дитині або дитині навколо середини горщика.