5 порад пити з помірністю і уникати похмілля
Найкращий спосіб не прокинутися з наслідками надмірного вживання алкогольних напоїв. Вино і навіть пиво можуть принести користь здоров’ю, коли людина пиє помірно, супроводжуючись їжею.
Але є деякі стратегії, які можна виконати, коли я відвідую вечірку або зустрічаюся з друзями. Рекомендується, щоб споживати алкогольні напої та не вживати алкогольні напої та, отже, щодня мати похмілля, рекомендується дотримуватися наступних стратегій:
1. Їжте щось солодке між кожним горщиком алкоголю
Прекрасний спосіб уникнути пияцтва та наслідків дня та їсти шматочки свіжих фруктів. Кайпіріна з фруктів - найкраще, якщо алкоголь поодинці, але він містить фрукти та глюкозу, які допомагають переробляти алкоголь, окрім того, що плід замінює горщик, поставлений через орину.
Інші варіанти - з’їсти шматочок цукерки, наприклад, чашу середнього темного шоколаду, оскільки споживання цукру зменшує всмоктування алкоголю в організмі, так що людина не піддається пияцтву, у нього немає перерви на інший день. Солодкість, яку вам доводиться їсти, залежить від кількості випитого алкоголю, але якраз вчасно, на кожен горщик алкоголю потрібно з’їдати 1 кварт шоколаду.
2. Їжте солону їжу mientras bebe
Ще одна добра стратегія - з’їсти 1 їжу, перш ніж почати пити, але не слід пити натщесерце. Крім того, вживання в їжу природних солоних закусок, таких як какаути, ацеуна, де фісташки мієнти вживають алкогольні напої, також є хорошим варіантом, але з кишечником "lleno" алкоголь засвоюється, але не впливає на печінку настільки сильно, зменшуючи ризик виникнення що людина напивається і закінчується радістю вечірки.
3. Уникайте змішування різних напоїв
Інші цінні поради щодо того, щоб не пити різні напої та не пити різні напої, тому, якщо ви розпочали вечірку, пили пиво, рекомендується продовжувати пити мій напій, залишаючи кайпіріну в стороні. горілка або будь-який інший напій, що містить алкоголь, і алкоголь швидше метаболізується печінкою, і людина швидше п’є.
4. Візьміть між кожним горщиком спирту горщик з водою
Хороший спосіб уникнути похмілля - завжди приймати по 1 горщику води після кожного горщика алкоголю. Вода не містить тепла, але найздоровіший варіант з усіх попередніх і діє, тому що алкоголь зневоднює і вода зволожує, залишаючи організм збалансованим, знижуючи ризик того, що у людини виникає нудота і головний біль. наступного дня.
Однак якщо ви хочете уникати питної води з газом, безалкогольний напій вживає алкогольні напої, оскільки газ швидше засвоює алкоголь через можливості, які людина може напитися. Перед сном також рекомендується взяти 1 пляшку з водою, завдяки якій також можна вставати з рештою дня.
5. Приймайте ліки проти похмілля
Ліками, які можна використовувати для полегшення похмілля, є:
- Алка-Сельцер: знімає кислотність, нездужання, порушення травлення та головний біль, характерний для похмілля;
- Парацетамол: знімає головний біль і м’язи, що болять м’язи;
- Метоклопрамід: полегшує море і нетравлення.
Однак ці ліки не слід застосовувати як привід для перевищення вашого напою, завжди пам’ятаючи про помірність..
Як уникнути похмілля
Найкращий спосіб повністю позбавити себе від наслідків не вживання алкогольних напоїв, тому, якщо у вас є звичка пити алкоголь щодня, ви вживаєте алкогольні напої, тому що гаряче, ви п'єте, тому що вам сумно, тільки тому, що ви виграєте ; це можуть бути ознаками алкоголізму, і вам потрібна допомога в боротьбі з цією залежністю.
