Рецепт лимонного соусу допоможе схуднути

Цей рецепт соусу з лимоном є хорошим варіантом приправ для їжі в раціоні для схуднення, надає кращого аромату вареним овочам і без жирних соусів, які зазвичай вводяться в дієтах для схуднення, і не додає калорій..

Цю заправку можна використовувати на гарячій картоплі або будь-якому салаті або поверх білого сиру.

Інгредієнти

• 1 зубчик фаршу часнику
• 1 чайна ложка цільних гірчичних зерен
• Цедра шкірки і сік 2 лимонів
• 1 столова ложка оцту білого вина
• 1 столова ложка оливкової олії
• 3 столові ложки подрібненої коріандру або петрушки
• Щойно мелений чорний перець

Спосіб приготування

Покладіть в миску часник, гірчицю, шкірку і лимонний сік і добре перемішайте. Додайте оливкову олію, постійно помішуючи і додайте коріандр. Нарешті, покладіть перець за смаком.

Соуси, які допоможуть схуднути, - це соуси, в яких замінено найкалорійніші компоненти, такі як майонез, кетчуп, сметана або масло з йогуртом, лимонним соком, оцтом, розмарином, чебрецем або іншими ароматичними травами, які можуть підсилити смак їжі без додавання калорій.

Дивіться інші спеції в: Приправи, що худнуть.