5 порад, щоб краще насолоджуватися Карнавалом

Для того, щоб ви отримали максимум користі від Карнавалу, важливо вживати певних заходів безпеки, наприклад, носити повітряний костюм і застосовувати велику кількість сонцезахисного крему, намагаючись уникнути проблем, таких як зневоднення, тепловий удар, гіпоглікемічний криз або низький кров'яний тиск, які часто зустрічаються в ці вечірні дні і можуть закінчитися. зіпсував ваш карнавал.

Отже, ось кілька порад, які, безумовно, допоможуть вам максимально використати ці святкові дні, без надмірностей чи жалю:

1. Не пийте зайве

Якщо не пити зайве, ви не зможете напитися, а також похмілля. Похмілля може завдати шкоди на наступний день, і надлишок алкоголю залишить вас більш незахищеними, збільшивши шанси на те, що ви приймете погані рішення, такі як незахищений секс або закінчите цілуватися з незнайомцями..

Не вживайте алкоголь у надлишку.

2. Підтримуйте гідратацію у спекотні дні

Підтримувати гідратацію в спекотні карнавальні дні дуже важливо, оскільки це запобіжить зневоднення. Окрім води, ще одним хорошим вибором мати під рукою є фруктові соки, приготовані в домашніх умовах, які крім гідратації нададуть енергію та забезпечать вітаміни.

Пийте багато води та фруктових соків.

3. Уникайте виходу в спекотні години

Граючи на карнавалі на вулиці рано вранці, до 10 ранку і лише після 16 вечора, уникнете впливу найсильнішого сонця, зменшуючи шанси на сонячні опіки та зневоднення. Як і на пляжі, цих спекотних годин слід уникати і проводити вдома або в захищеному та провітрюваному місці, якщо це можливо.

Що стосується дітей, то дуже важливо завжди застосовувати сонцезахисний крем і періодично перевіряти температуру дитини, уникаючи їх прямого впливу сонця та великих натовпів.

4. Носіть легкий і повітряний одяг

Носіння легкого та повітряного одягу допоможе вашому організму краще контролювати температуру тіла, оскільки вони дозволяють тілу охолонути, запобігаючи надмірному потовиділенню шкіри. Ця порада особливо важлива для дітей та людей похилого віку, які завжди більш чутливі до зневоднення. Дивіться деякі основні симптоми зневоднення при симптомах зневоднення у дітей.

Уникайте виходу у спекотні години та носіння легкого, повітряного одягу.

Крім того, важливе також носіння зручного взуття, яке запобігає потовиділенню стоп, адже крім того, що краще вбирає піт з ніг, вони також запобігають утворенню мозолів і пухирів.

5. Уникайте занадто близьких до колонок

Щоб відсвяткувати карнавал, хороша музика може бути всім необхідним, однак динаміки, розповсюджені місцями вечірки, повинні видавати звук дуже голосно, щоб усі його могли почути, що створює небезпеку для вашого слуху. Тож насолоджуйтесь, гуляйте, самбе та танцюйте багато, але завжди далеко від ораторів.

Уникайте надто наближення до колонок.

Якщо є діти і вони також ходять на карнавал, важливо дотримуватися певних заходів безпеки та запобіжних заходів, таких як:

• Покладіть ідентифікаційний браслет на дитину, з вашим ім'ям, ім'ям дитини та номером телефону та мобільного телефону, адже карнавал - це велика вечірка, і ви можете загубитися;
• Запобігати немовлятам та дітям бути поруч із "конфетті-війнами", вони можуть легко потрапити в рот або ніс, що навіть може викликати задуху;
• Нагадайте дитині, що дуже важливо не спілкуватися з незнайомцями або приймати їжу чи напої від людей, яких ви не знаєте.

Крім того, щоб краще заснути після того, як провели день у веселощі, спробуйте змочити ноги в мисці з теплою водою і грубою сіллю. Цей невеликий домашній засіб позбавить від болю в стопі, допоможе розслабитися. Дивіться інші поради, які допоможуть вам насолоджуватися Карнавалом здоров’я за 10 порад, щоб насолоджуватися Карнавалом у здоров’ї.

Перегляньте наступне відео та перегляньте ці поради, щоб отримати більше користі від карнавалу:

5 хитрощів, як покращити свій КАРНІВАЛ

3,6 тис. Переглядів360 Зареєструйтесь