5 порад щодо боротьби з діабетом

Деякі поради, які допомагають контролювати діабет, зберігаючи значення нижче 130 мг / дл натщесерце та нижче 180 мг / дл після їжі, можуть бути:

1. Запишіть значення цукру в крові до та після кожного прийому їжі;
2. Їжте невелику кількість солодощів і завжди після їжі, потім гуляйте;
3. Не їжте фрукти поодинці, а в супроводі іншої їжі, наприклад, йогурту;
4. Робити прогулянки після їжі;
5. Не їдьте більше 3 годин без їжі.

Ці поради - це прості способи контролю цукрового діабету 1, другого типу та навіть гестаційного діабету, запобігання падіння цукру надто низьким, що спричиняє гіпоглікемію або занадто сильно збільшує причину гіперглікемії.

Дізнайтеся більше про гіпоглікемію за адресою: Гіпоглікемія та гіперглікемія.

Як контролювати діабет

Як правило, до тих пір, поки рівень цукру в крові не регулюється, необхідно перевіряти рівень цукру в крові до і після кожного прийому їжі. Коли значення регулюються, лікар, згідно з ліками, вказує, скільки разів потрібно перевірити значення цукру в крові, можливо, це буде потрібно робити лише вранці або вранці і вдень, наприклад.

Щоб знати значення цукру в крові, необхідно пройти аналіз крові, який можна зробити в домашніх умовах за допомогою пристрою, який називається глюкометром, що дуже важливо для підтримки здоров'я діабетика.

Щоб контролювати показники цукру в крові, хворий на діабет, крім їжі з низьким вмістом цукру, як радить дієтолог, та прийому ліків або інсуліну за рецептом лікаря, також повинен займатися деякими фізичними навантаженнями, наприклад, ходьбою або плаванням. приклад.

Щоб дізнатися більше про те, що їсти при діабеті, див.: Що їсти при діабеті.

Як контролювати гіпоглікемію

Для боротьби з гіпоглікемією, яка з’являється при надмірному падінні цукру в крові, падінні нижче 70 мг / дл, необхідно дати пацієнту воду з цукром або, наприклад, склянку апельсинового соку. Ці продукти змусять цукор подорожчати, і людина почуватиметься краще.

Щоб дізнатися більше про те, що робити для боротьби з гіпоглікемією, дивіться: Гіпоглікемія, що робити?

Як контролювати гіперглікемію

Для боротьби з гіперглікемією, що є надлишком цукру в крові, необхідно надати пацієнту ліки, вказані лікарем, щоб регулювати кількість цукру в крові та запобігти підвищенню рівня цукру в крові за рахунок зменшення або усунення солодощів, таких як торти, безалкогольних напоїв, пудингів або морозива в їжі та практикують фізичні навантаження, наприклад, ходьба після їжі.

Подивіться відео та дізнайтеся, як харчуватися:

ДІАБЕТИЧНА їжа

Після менопаузи важче контролювати рівень цукру в крові та підвищення діабету. Дивіться 5 порад щодо боротьби з діабетом на цьому етапі життя.