Соціальна фобія, що це таке, симптоми та як лікувати

Соціальна фобія, яку ще називають соціальним тривожним розладом, - це психологічний розлад, при якому людина відчуває себе дуже тривожно у звичайних соціальних ситуаціях, таких як розмова чи їжа в громадських місцях, в'їзд у місця скупчення людей, ходіння на вечірку чи співбесіду. робота, наприклад.

У цьому розладі людина невпевнено і переживає за свою ефективність чи те, що вони можуть про нього думати, тому він уникає ситуацій, за яких його можуть судити інші люди. Існує два основних типи цієї фобії:

• Узагальнена соціальна фобія: Людина побоюється майже всіх соціальних ситуацій, таких як розмова, побачення, виїзд у громадські місця, розмова, їжа, письмове публічне, серед інших;
• Соціальна фобія з обмеженою чи ефективною діяльністю: людина боїться певних соціальних ситуацій, які залежать від їхньої ефективності, наприклад, спілкування з багатьма людьми або виступ на сцені, наприклад.

Цей вид фобії можна вилікувати, якщо лікування проведено належним чином, а отже, бажано проконсультуватися з психологом або психіатром.

Основні симптоми

Симптоми соціальної фобії включають:

• Серцебиття;
• Задишка;
• Запаморочення;
• Пот;
• Помутніння зору;
• Тремор;
• Заїкання або труднощі в розмові;
• Червоне обличчя;
• Нудота і блювота;
• Забувши, що сказати чи зробити.

Початок соціальної фобії непевний і поступовий, що ускладнює пацієнту ідентифікацію, коли проблема почалася. Однак більшість часу це відбувається в дитинстві або підлітковому віці.

Що викликає фобію

Причини соціальної фобії можуть бути пов'язані з:

• Попередній травматичний досвід на публіці;
• Страх перед соціальним впливом;
• Критика;
• Відхилення;
• Низька самооцінка;
• Надмірно захисні батьки;
• Мало соціальних можливостей.

Ці ситуації зменшують довіру людини і створюють сильну невпевненість, викликаючи сумніви у здатності виконувати будь-яку функцію на публіці..

Як проводиться лікування

Лікування соціальної фобії, як правило, керується психологом і починається з когнітивно-поведінкової терапії, при якій людина вчиться контролювати симптоми тривоги, кидати виклик думкам, які викликають занепокоєння, замінюючи їх адекватними та позитивними думками, зіткнутися з реальними ситуаціями, щоб подолати свої страхи та практикувати свої соціальні навички в групі.

Однак, коли терапії недостатньо, психолог може направити людину до психіатра, де можуть бути призначені анксіолітичні або антидепресантні препарати, що допоможе отримати кращі результати. Однак ідеальним є завжди спробувати терапію з психологом, перш ніж вибрати для використання ліки.