Детокс суп для низької ваги за 3 дні

Випивання цього детокс-супу в обід і сцена схуднення - це відмінний спосіб почати дієту і прискорити схуднення, в якому мало калорій, що полегшує травлення. Крім того, він містить антиоксидантні поживні речовини, які допомагають детоксикувати організм і зменшити затримку рідини.. 

Отже, ви повинні споживати детокс-суп 3 дні поспіль і в обід, і на сцені, і продовжувати здорову дієту на наступні дні, яка повинна бути: насиченою фруктами; y овочі; цілі продукти, такі як рис, макаронні вироби та цілі галети. Також можна використовувати ці препарати тим людям, які хочуть проводити рідку детокс-дієту протягом 2 або 3 днів. Детальніше про рідку детокс-дієту. 

Нижче див. Кілька порад, щоб зробити відмінний детокс-суп з усіма необхідними поживними речовинами, щоб розпочати дієту:

Ескогер інгредієнтів

Найкращі інгредієнти для приготування легкого супу та детоксикації в пуерро, також його називають цибуля-порей, помідор, перець, перегіл, селера о апіо, калабацин про кабачки, кон-ла-каскара, цебола, реполон, занахорія, хайот і кол-сильвестр.

Заборонені інгредієнти

У детокс-суп такі продукти, як каша, фрішоу, тушкована каша, соя, лінзи, макаронні вироби та гарбанзос, не допускаються. Отже, спосіб замінити ці інгредієнти і залишити суп більш густою консистенцією - це використовувати манзану.

Як підготуватися

Для приготування супу необхідно вибрати 3 або 4 інгредієнта, варіюючи овочі, які використовуються наступного дня. Під час варіння суп потрібно залишити диміти, щоб зберегти всі поживні речовини з овочів.

Крім того, якщо ви можете приправити суп ароматичними травами, такими як айо, м'ята та альбахака, але використання м'ясних або овочевих мисок не дозволяється надати супу аромат, а також не використовувати сіль.

Як закінчити суп

Щоб закінчити суп, потрібно додати миску з оливковою олією і щіпку солі. Для тих персон, які gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Важливо також подрібнити суп, пережовувати овочі, адже почуття ситості триває довше, посилюючи почуття ситості, зменшуючи гамбургер і в свою чергу вживаючи інші продукти..

У разі рідкої детокс-дієти можна використовувати всі інгредієнти, завдяки повністю рідкій дієті максимум на 3 дні.. 

Тепер дивіться повне відео, яке переходить від одного кроку до іншого, як зробити цей смачний суп і допомогти схуднути:

Вага супу - DETOX

Щоб допомогти в детокс-фазі їжі та вивести організм, ви можете виконати легкі аеробні вправи, такі як ходьба, їзда на велосипеді та гідрогімназія. 

Важливо уникати важких занять, таких як вправи на м’язи, плавання або кроссфіт, через те, що для цього потрібно багато енергії, яка буде приймати дієту ще на 3 обмежувальні дні. Споживання часу та збільшення фізичних навантажень можуть спричинити такі проблеми, як припливи, падіння артеріального тиску та гіпоглікемія.

У разі виконання рідкої детокс-дієти, яка є найбільш обмежуючою, оскільки в її основі лежать гайки та супи, важливо уникати фізичних навантажень протягом цих днів..