Синдром прискореної думки, тобто симптоми та лікування

Синдром прискореної думки - це зміна, описана Аугусто Кюрі, в якій розум сповнений думок протягом усього часу, коли людина поза ним, що ускладнює концентрацію, посилює тривожність і зношує фізичне і психічне здоров'я.

Отже, проблема цього синдрому не пов'язана зі змістом думок, які, як правило, цікаві, культурні та позитивні, дзвонять зі співом та швидкістю, з якою генерується всередині мозку.

Зазвичай цей синдром виникає у людей, яким потрібно бути постійно уважними, продуктивними та низьким тиском, тому вони є серед керівників, медичних працівників, письменників, викладачів та журналістів. Однак було помічено, що навіть у дітей проявився цей синдром.

Основні симптоми

До основних характеристик людини з синдромом прискореного мислення належать:

Ансієдад;
Важко зосередитись;
Невеликі пропуски пам’яті часто;
Надмірна втома;
Складно уявити суено;
Легка дратівливість;
Не отримуючи достатнього відпочинку і прокидаючись втомившись;
Неспокій;
Нетерпимість, яку слід зірвати;
Раптова зміна настрою;
Постійне невдоволення;
Психосоматичні симптоми, такі як: біль у голові, у м’язах, наприклад, випадання волосся та гастрит.

Ці симптоми поширені серед учнів, які проводять багато годин у класі та працівників, які живуть під тиском, завжди шукаючи кращих результатів та бути визнаними найкращими у своїй галузі роботи..

Цей синдром стає все більш поширеним, тому що в періодичних виданнях, журналах, телебаченні, соціальних мережах та дуже великих смартфонах існує стільки стимулів та інформації, і весь час бомбардують інформаційний мозок. У результаті цих речей, які також мають на увазі велику кількість інформації, мислення стає все швидшим і швидшим, і важче керувати емоціями, пов'язаними з кожною ситуацією..

Крім того, у вас також є відчуття, що 24 годин на день недостатньо, щоб отримати все, що ви хочете. Ми знаємо, як контролювати тривожність і нервозність.

Діагностика синдрому прискореної думки

Діагностика цього синдрому проводиться психологом або психоаналітиком на основі симптомів і повідомлень історії, на яку людина посилається, але він також міг відповісти на анкету, щоб допомогти швидше визначити цей синдром..

Як синдром прискореного мислення?

Лікування синдрому прискореної думки має керуватися спеціалізованим професіоналом, наприклад, психологом або психіатром. Однак, як правило, існують зміни в життєвих звичках, тому намагайтеся включати кілька перерв протягом дня, часті фізичні навантаження або включайте невеликі моменти, щоб слухати музику чи читати книгу, не замислюючись про інші види діяльності..

Доцільно уникати тривалого робочого часу, виконуючи завдання, пов’язані з роботою, у робочий час, а відпустки на короткий час рідше. Хороша справа - замість того, щоб брати місячні канікули, людина могла займати 4 або 5 днів кожні 4 місяці, оскільки є більше часу на відпочинок та відключення розуму від роботи та навчання..

Вивчіть деякі стратегії, як управляти стресом і тривогою.

Погано показані ліки

Ліки, які може бути призначений психіатром для лікування синдрому тривожності прискореними анксіолітиками, які лікують тривогу, та антидепресантами, якщо є супутня депресія.

Але ексклюзивного використання медикаментів недостатньо, і тому вам знадобляться регулярні консультації з психотерапевтом, щоб людина могла знати ефективніше керувати своїми емоціями та контролювати думки. Існує кілька стратегій, які можуть бути прийняті психологами і психіатрами для досягнення цієї мети, але деякі поради, які можуть допомогти людині тримати свої думки та емоції під контролем, якщо продовжувати.

Ради для лікування цього синдрому

Вивчіть роботу з розслаблюючою музикою навколишнього середовища з низькою гучністю, але достатньо, щоб її почули та оцінили. Звуки природи та класичної музики - чудові приклади музичних стилів, що підвищують концентрацію уваги та приносять розуму спокій та спокій;
Залиште до 3 моментів дня, щоб приєднатися до соціальних мереж і не завжди бути на зв’язку, не входити в соціальні мережі кожні 5 хвилин, щоб уникнути перевантаження інформації та стимулювати розум протягом дня;
Аль-базікати особисто з друзями, що піддаються почуттям і розповісти про свої успіхи та поразки, які є гуманізацією відносин і злому найскладніших і найжорсткіших, будучи більш оціненими, ніж віртуальна реальність, яка може ув'язнити розум.

Як цей синдром впливає на здоров'я?

Синдром прискореного мислення є дуже шкідливим для розуму, тому що утруднює розвиток необхідних навичок, таких як творчість, інноваційність, роздуми і доводиться постійно намагатися піти у відставку, породжуючи хронічну тривогу та тривале невдоволення..

Крім того, при цьому синдромі мозок часто блокує пам'ять, щоб він міг менше думати і заробляти більше енергії, оскільки спостерігаються часті пропуски пам'яті, які також призводять до того, що мозок витрачає енергію, відведену для м'язів, викликаючи відчуття надмірна фізична та емоційна стомлюваність.

Людина з синдромом прискореного мислення має труднощі у формуванні інших пропозицій і, постійно нав'язуючи свої ідеї, до того ж має труднощі з роздумом перед дією. Також представляє більше труднощів впоратися з втраченими та визнати свої помилки, розмірковуючи над ними.