Як швидко припинити гикавку

Для швидкого припинення епізодів гикавки, які трапляються через швидке і мимовільне скорочення діафрагми, можна дотримуватися деяких порад, які змушують нерви та м’язи в області грудної клітки знову працювати в належному темпі. Деякі з цих порад - пити холодну воду, затримати дихання на кілька секунд і повільно випускати її.

Коли гикавка є стійкою і триває більше 1 дня, необхідно проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб оцінити причини гикавки та призначити лікування відповідними препаратами, якими можуть бути габапентин, метоклопрамід та баклофен.

Таким чином, щоб ефективно і остаточно зупинити гикавку, важливо усунути її причину, яка може бути розширенням шлунка через переїдання або переїдання, прийомом алкогольних напоїв і навіть захворюваннями мозку, наприклад, менінгітом. Щоб краще зрозуміти, перевірте, що викликає гикавку.

9 порад, щоб зупинити гикавку

Гікавка зазвичай триває кілька секунд, і можна виконати домашні прийоми, щоб вони швидше зникли. Ці методи популярні, і не всі мають наукові докази, і результати можуть відрізнятися від людини до людини. Ці поради є найбільш корисними у випадках раптових і рідкісних гикавок, і можуть бути:

1. Випийте склянку крижаної води, або смоктати лід, оскільки це стимулює нерви грудної клітки;
2. Покладіть холодний компрес на обличчя, допомогти контролювати дихання;   
3. Затримайте дихання стільки, скільки ви можете або дихаєте паперовим пакетом, оскільки це підвищує рівень СО2 в крові та стимулює нервову систему;
4. Дихайте глибоко і повільно, розтягнути діафрагму та дихальні м’язи;
5. Злякайте, тому що він вивільняє адреналін, який заважає роботі мозку та стимулює м’язові нерви; 
6. Робіть чхання рухів, оскільки це допомагає діафрагмі знову нормально функціонувати;
7. Випийте трохи води з нахиленим тулубом вперед або догори дном, оскільки це розслабляє діафрагму;
8. Заткніть ніс і натисніть, щоб випустити повітря, скорочення грудної клітки, що називається маневром Вальсальви, що є ще одним способом стимуляції грудних нервів;
9. Їжте ложку цукру, мед, лимон, імбир або оцет, оскільки вони є речовинами, що стимулюють смакові рецептори, перевантажують нерви рота і залучають мозок іншими подразниками, змушуючи діафрагму розслаблятися. 

У новонародженої дитини або навіть в утробі матері може бути викликана гикавка, оскільки діафрагма і дихальні м’язи все ще розвиваються, і рефлюкс після годування груддю дуже поширений. У цих випадках рекомендується годувати дитину грудьми або, якщо живіт вже наповнений, відрижка. Дізнайтеся більше, як зупинити гикавку у немовлят.

Як запобігти епізодам гикавки

Не існує конкретного способу запобігання появі гикавки, проте можливо вжити деяких заходів, які допомагають зменшити шанси епізодів гикавки. Ці заходи пов'язані зі змінами способу життя, такими як вживання менше алкоголю, вживання повільніше та меншими порціями та уникнення гострої їжі.

Крім того, деякі дослідження показують, що медитація за допомогою релаксаційних методів, зменшення стресу та голковколювання може допомогти зменшити напади гикавки. Перевірте інші переваги голковколювання.

Коли йти до лікаря

Якщо гикавка триває більше 1 дня, необхідно проконсультуватися з лікарем загальної практики, оскільки це може бути стійкий або хронічний гикавка, викликаний інфекціями, запаленнями, шлунково-кишковими захворюваннями або вживанням певних ліків. У цих ситуаціях лікар може вимагати аналізів, щоб дослідити причину гикавки, яка не припиняється..

Лікар може також призначити деякі препарати для інтенсивнішого лікування гикавки, наприклад хлорпромазин, галоперидол, метоклопрамід і, у більш важких випадках, фенітоїн, габапентин або баклофен. Зрозумійте, як проводиться лікування гикавки.