6 ознак гормональних порушень

Гормональні проблеми і гормональний дисбаланс дуже поширені і можуть викликати різні симптоми, такі як надмірний голод, дратівливість, надмірна втома або безсоння.

Гормональні зміни можуть породжувати декілька захворювань, таких як діабет, гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників. Хоча такі типи проблем частіше зустрічаються у жінок, через нормальні етапи життя, такі як менопауза, менструація або вагітність, вони також можуть торкнутися чоловіків, особливо після 50 років через андропаузу.

Крім того, рівень гормонів все ще може змінюватися через режим сну, надмірний стрес або незбалансоване харчування, важливо знати про деякі ознаки.

1. Труднощі засинання

Труднощі при засипанні частіше зустрічаються у людей з великим стресом, які страждають від тривоги або є курцями. Регуляція сну залежить від кількох гормонів, таких як мелатонін, тестостерон, гормони росту (GH) і щитовидна залоза (TSH), наприклад, крім власних фізіологічних змін організму з віком.

Таким чином, коли спостерігається гормональний дисбаланс, який впливає на ці гормони, людина може мати більше труднощів зі сном і навіть може відчувати себе більш збудженою і тривожною протягом дня..

Що робити: людині рекомендується звернутися за допомогою до ендокринолога з проханням провести аналіз крові, щоб перевірити рівень гормону, який підозрюється в зміні в крові, і, таким чином, розпочати відповідне лікування.

2. Надмірний голод

Гормони контролюють багато функцій організму, однією з яких є відчуття голоду. Тому, коли деякі гормони, такі як грелін, вищі за інші, такі як оксинтомодулін та лептин, наприклад, можна відчути голод навіть після того, як уже пообідали чи вечеряли..

Що робити: важливо звернутися до ендокринолога, щоб перевірити рівні гормонів, що регулюють апетит, і, таким чином, розробити стратегії регуляції цих гормональних рівнів. Також рекомендується проконсультуватися з дієтологом, щоб можна було дотримуватися здорової дієти, яка допомагає регулювати рівень гормону, крім виконання фізичних навантажень.

3. Погане травлення та інші проблеми з травленням

Хоча це не є прямою ознакою гормональних змін, проблеми з травленням можуть свідчити про те, що ви їсте більше, ніж нормально, або їсте багато промислових продуктів. І зазвичай це відбувається, коли спостерігається дисбаланс гормонів голоду або тестостерону, наприклад.

Крім того, при гіпотиреозі також може статися повільніше травлення та відчуття наповненості довше, оскільки зниження тиреоїдних гормонів сповільнює роботу всього організму.. 

Що робити: у цих випадках необхідно звернутися до ендокринолога, щоб просити тести, які дозволять виявити, чи погане травлення викликане зміною у виробництві гормонів. Коли є підозра на зміну гормонів щитовидної залози, таких як гіпотиреоз, заміщення гормонів рекомендується лікарем, що робиться за допомогою препарату Левотироксин, який містить гормон Т4, який необхідно споживати за вказівкою лікаря..

Необхідно також проконсультуватися з дієтологом, щоб перевірити, які продукти є найбільш підходящими і які полегшують симптоми поганого травлення і які можуть допомогти лікувати причину гормональних змін.

4. Надмірна втома протягом дня

Гормони щитовидної залози контролюють метаболізм, і, отже, якщо відбувається зниження їх вироблення, організм починає функціонувати повільніше, уповільнюючи серцевий ритм і навіть психічне функціонування. Таким чином, можна мати менше енергії та відчувати себе більш втомленими протягом дня, крім труднощів з мисленням та концентрацією уваги.

Пацієнти з неконтрольованим діабетом також можуть відчувати надмірну втому протягом дня, тому що в крові надто багато глюкози, яка не надходить належним чином до інших частин тіла, викликаючи втому та інші зміни, такі як головний біль, біль у тілі, труднощі з мисленням, наприклад.

Що робити: коли відбувається зміна вироблення тиреоїдних гормонів, ендокринолог вказує на заміну гормону гормоном Т4 та регулярні обстеження щитовидної залози, як при діабеті, ендокринолог вимагає здати аналізи, щоб побачити рівень глюкози в крові та вказує на використання медикаментів, наприклад метформін і глімепірид, або використання інсуліну. Крім того, важливо звертати увагу на їжу, уникати стресів і регулярно займатися фізичними вправами.

5. Тривога, дратівливість або депресія

Це один із найбільш очевидних ознак раптових гормональних змін, таких як під час передменструального напруження (ПМС) та особливо під час менопаузи, коли раніше нормальні ситуації починають викликати симптоми смутку, тривоги чи надмірної дратівливості..

Що робити: щоб зменшити тривожність, дратівливість або симптоми депресії, може бути цікавим проведення сеансів терапії, щоб можна було говорити про щоденні ситуації та ситуації, які можуть сприяти тривозі чи дратівливості, наприклад. Крім того, рекомендується фізичне навантаження, оскільки вони сприяють самопочуттю.

6. Зайві прищі або вугрі

Підвищення гормону тестостерону відповідає за спричинення надлишків олії в шкірі, а отже, і у чоловіків, і у жінок може виникнути надлишок прищів або стійкі прищі через жирність шкіри, особливо коли тестостерон набагато перевищує інші гормони шкіри. організм.

Що робити: щоб усунути надлишки шипів, що виникають через підвищення концентрації тестостерону і, отже, підвищення жирності шкіри, рекомендується робити очищення шкіри хоча б раз на тиждень, щоб зменшити жирність шкіри і, таким чином, уникнути поява прищиків. Також бажано звернутися до дерматолога, так як в деяких випадках необхідно застосовувати ліки для боротьби з прищами.

Крім того, важливо звернути увагу на їжу, оскільки деякі продукти сприяють виробленню шкірного сала сальними залозами, що призводить до появи прищиків. Ознайомтеся з тим, як отримати чорноголових та білих вугрів.