6 Соки для поліпшення кровообігу
Прекрасним домашнім засобом кровообігу є пиття апельсинового соку з грейпфрутом, який слід вживати особливо людям із сімейною історією серцевих захворювань. Вітамін С, присутній у цьому соку, при споживанні його в ідеальній кількості діє на рівень судин, а також допомагає запобігти загартуванню артерій.
Інші продукти, багаті вітаміном С, які також показані для поліпшення циркуляції крові, - ананас, полуниця, ківі, такі овочі, як селера, листя буряка та петрушка, також допомагають поліпшити кровообіг, оскільки вони сприяють виснаженню, покращуючи приплив крові по артеріях.
1. Апельсиновий сік з петрушкою
Інгредієнти
- 3 апельсини
- 1 мандарин
- 1 огірок в шкаралупі
- 1 столова ложка петрушки
Спосіб приготування
Збити все в блендері, а потім все, не проціджуючи. Ідеально - пити цей сік не рідше 3 разів на тиждень, щоб він мав бажаний захисний ефект.
2. Морквяний сік з селерою
Інгредієнти
- 3 моркви
- 1 склянка води
- 1 стебло селери з листям або без нього
Спосіб приготування
Все збити в блендері, процідити і підсолодити за смаком. Приймайте кожен день на сніданок або вдень.
3. Ананасовий сік з імбиром
Інгредієнти
- 5 шматочків ананаса
- 1 см кореня імбиру
- 1 склянка води
Спосіб приготування
Збийте всі інгредієнти в блендері або, якщо зможете, просто пропустіть ананас і імбир через центрифугу і пийте сік поруч, не додаючи води. Приймайте цей сік після вечері.
4. Кавуновий сік з лимоном
Інгредієнти
- 1 цілий кавун
- сік 1 лимона
Спосіб приготування
Зробіть отвір у кавуні вгорі, щоб помістити міксер всередину, і використовуйте його для подрібнення всієї м’якоті. Процідіть цей чистий сік, а потім додайте лимонний сік і добре розмішайте. Приймайте цей сік протягом дня.
5. Фрукти з капустою
Інгредієнти
- 5 фруктів пристрасті
- 1 лист капусти
- 2 склянки води
- цукор за смаком
Спосіб приготування
Збийте все в блендері, процідіть і пийте 3 - 4 рази на день.
6. Буряковий сік з апельсином
Відмінним домашнім засобом для поліпшення кровообігу є буряковий сік з апельсином. Буряк має високоякісне залізо, яке необхідне для побудови еритроцитів, тим самим покращуючи кровообіг, зменшуючи симптоми слабкості та запобігаючи анемію. Незважаючи на свої переваги, сік буряка слід приймати помірковано, достатньо від 30 до 60 мл соку.
Інгредієнти
- 2 буряки
- 200 мл апельсинового соку
Спосіб приготування
Помістіть сиру буряк разом з апельсиновим соком, в блендер і збийте на помірній швидкості приблизно 1 хвилину. Після цієї процедури сік готовий до пиття.
