Затримання рідин Причини та способи їх усунення

Затримка рідин, науково називається набряком, тоді як організм або якась його частина обумовлена надлишком рідини, яка потрапляє в пастку між клітинами, внаслідок чого може відбуватися багато часу в тому ж положенні, через сидячий спосіб життя, гормональні зміни, зумовлені багатою дієтою в солі та натрію, як наслідок деяких захворювань.

Тому що утримання рідини не є серйозним, оскільки питна вода, сечогінні засоби, лімфатичний дренаж та заняття фізичними навантаженнями можуть бути достатніми для її усунення. Однак деякі захворювання нирок, серця або печінки можуть викликати набряки, і в цих ситуаціях лікар може вказати на прийом сечогінних препаратів, які допоможуть усунути зайву рідину в організмі..

Скупчення рідини спричиняє набряки, що легко помітити за рахунок збільшення обсягу живота та обличчя, однак головним чином відбувається в області ніг, ковзань і стоп. Методика дізнатися, чи є у вас затримка рідини, і натискати на пульгар протягом 30 секунд в області біля пробірки і спостерігати за спостереженням області, яка була відзначена. Крім того, марка взуття в тютюновій тканині або марка одягу, надіта на талію, також є показниками того, що людина тримає рідини.

Що робити, щоб усунути затримку рідини

Затримку води можна усунути різними способами, збільшуючи споживання рідини, виконуючи фізичні вправи, дієтою та використанням ліків, як рекомендується:

1. Зробіть сечогінні аналізи

Для боротьби зі скупченням рідини в організмі рекомендується приймати такі сечогінні ефекти, як:

Кінський клей;
Квітка гібіскуса / джамайки;
Кориця з імбиром;
Зелений;
Гінкго білоба;
Перейіл;
Азіатська центелла;
Кастаньо де Індіас.

Будь-хто має сечогінну дію, оскільки в основному стільки води, скільки людина поглинає, тим більше вироблятиме орина. Цей орін буде сповнений токсинів і буде виведений із зайвої рідини. Однак деякі рослини посилюють цей сечогінний ефект, оскільки вони затримують рідину менш швидко. Дивіться інші приклади діуретиків та способи їх приготування.

2. Виконуйте фізичні навантаження

Практичні вправи - це також відмінний природний спосіб вивести організм. Скорочення великих м’язових груп, таких як руки, ноги та сідниці, призводить до того, що надлишкова рідина виводиться через орину. З цієї причини я просто відчуваю, як тренуюсь, виконуючи 1 годину вправ у тренажерному залі.

Деякі вправи, на які можна вказати, - це швидко ходити, рисувати, бігати, їздити на велосипеді і стрибати будь-яким способом, наприклад. Вправи, розташовані на загарі, сприятливі як такі, але їх можна виконувати після менше 20 хвилин аеробних занять.

3. Загальні поради щодо зменшення затримки

Важливими запобіжними засобами щодо лікування затримки рідини є:

Пийте воду, приблизно 2 літри на день, а також клей хрону,
Замінити сіль для приготування приправ їжі ароматичними ієрбами, такими як переганіл орегано;
Збільшити споживання сечогінних продуктів, таких як пісок, огірок і помідори. Дивіться всі сечогінні продукти;
Уникайте таких продуктів, як консерви, ковбаси чи інші продукти, що містять занадто багато солі;
Уникайте занадто довго сидіти, сидячи, схрестивши ноги;
Вживати їжу, багату водою, такі як хрін, ріпа, коліфлор, пісок, млин, диня, пінья, манзана або занахорія;
Виконувати лімфатичний дренаж, який є специфічним масажем для зменшення зайвої рідини в організмі;
Вживайте такі продукти, як запечена квасоля, авокадо, йогурт з нежирним йогуртом, апельсиновий або сиропний йогурт, оскільки вони багаті калієм, що сприяє зменшенню солі організму;
Підніміть ноги над грудьми (якщо ви можете помістити подушку під колеса) наприкінці дня.

Крім того, для тих людей, хто не п’є воду, яка хоче схуднути, вони можуть вживати термін з 1 л води і додати кілька крапель або лимонного соку, навіть випивши його протягом дня, вони допоможуть збільшити частоту сечовипускання, оскільки це сприятиме виведенню токсинів.

4. Провести лімфатичний дренаж

Лімфатичний дренаж - це відмінна стратегія усунення надлишків рідини в організмі, його можна робити вручну, як якщо б це був тип плавного масажу і з чітко вираженим рухом, щоб він мав очікуваний ефект, але його також можна виконувати за допомогою електронного обладнання, придатного для виконують механічний лімфатичний дренаж, що називається терапією тиску.

Ці методи лікування можуть проводитись у спеціалізованих естетичних клініках із сеансами, які варіюються від 3 до 5 разів на тиждень, залежно від потреб кожної людини. Кожен сеанс триває приблизно від 45 до 60 хвилин, з цього часу людина буде відчувати себе роботою, що свідчить про те, що очікується лікування. Лімфатичний дренаж є прекрасним доповненням для лікування проти целюліту, показаний після таких процедур, як радіочастота та ліпокавітація. Подивіться, як можна проводити ручний дренаж лімфи.

5. Використовуйте сечогінні препарати

Для лікування набряку можливо також використовувати деякі сечогінні препарати, які отримує лікар, деякі з них - фуросемід, гідрохлоротіазид або альдактон, наприклад.

Однак існують різні типи діуретиків з різними складами та призначеннями, як вказав лікар залежно від джерела затримки рідини. Деякі студенти показані для серця, і їх можуть використовувати лише люди, які мають проблеми з серцем, наприклад, з цієї причини їх не слід застосовувати без медичних вказівок та вказівки.

Дивіться сечогінні препарати.

Як лікувати затримку рідини

Груди є нормальними під час ембарго через гормональні зміни, які відбуваються на цій стадії, але можуть відбутися в будь-який час під час ембарго, однак вони трапляються під час другого та кінця третього триместру гестації, коли жінка відчуває себе погано. втомлений і менш охочий ходити або займатися фізичними навантаженнями.

Що робити: Використання еластичних засобів на ногах і стопах - відмінна стратегія, але її потрібно розміщувати перед тим, як встати з ліжка. Він також повинен зменшити споживання солі та промислово розвинених продуктів, багатих натрієм, крім пиття великої кількості води та затвердженого акушером. Крім того, вам потрібно щодня ходити від 30 хвилин до 1 години і регулярно проводити вправи для лікування. Дивіться найкращі вправи для ембаразад.

Що може спричинити затримку рідини

Умовами, які можуть спричинити затримку рідини, є:

Дієта, багата на сіль і натрій;
Закапування в воду води або прозорих рідин, як трійники;
Ембаразо;
Тримати багато часу в одному положенні сидячи;
Проблеми з серцем;
Вживання певних ліків;
Відсутність фізичних навантажень;
Ниркові захворювання;
Цироз печінки
Зміни функції щитовидної залози.

Затримка рідини відбувається, коли кров притягується до ніг, але повернути серце важко, в результаті виходить велика кількість рідини з крові, що означає проміжний засіб, що є простором між клітинами, що генерує набряк.