Природне лікування головного болю

Лікування головного болю можна проводити природним шляхом через вживання продуктів і чаїв, які мають заспокійливі властивості та покращують кровообіг, крім виконання масажу голови, наприклад.

Головний біль може бути досить незручним і навіть перешкоджати виконанню щоденних дій людей. Тому, якщо головний біль дуже сильна або постійна, важливо звернутися до лікаря загальної практики або невролога, щоб виявити причину та лікування, якщо це необхідно. Дізнайтеся, які основні причини постійного головного болю.

1. Шкірні ноги

Відмінний домашній засіб для зменшення головного болю, викликаного стресами повсякденного життя, - занурити ноги у відро з гарячою водою, зробити ванну для ніг і одночасно покласти холодний компрес на голову.

Вода повинна бути якомога гарячішою, а ноги тримати в тому ж положенні протягом 15 хвилин. Одночасно намочіть рушник крижаною водою, злегка відіжміть і прикладіть до скронь, основи шиї або чола.

Ця методика є ефективною і допомагає зменшити головний біль, оскільки гаряча вода розширює судини і збільшує приплив крові до ніг, тоді як холодний водний компрес звужує судини в голові, зменшуючи об'єм крові і, отже, головні болі.

2. Випити чаю

Деякі чаї мають антиоксидантні, протизапальні, заспокійливі та розслаблюючі властивості, що робить їх чудовими союзниками для боротьби з головними болями. Однак якщо головний біль носить постійний характер, важливо звернутися до лікаря, щоб можна було дослідити причину і при необхідності почати лікування. Відкрийте для себе 3 найкращі чаї для зняття головного болю.

3. Їжа

Їжа є чудовою альтернативою не тільки для зняття болю, але і для запобігання та запобігання вживання багатьох лікарських препаратів. Найкращі продукти для лікування та запобігання головного болю - це ті, які мають заспокійливі властивості та покращують кровообіг, наприклад, банани, лосось та сардини. Подивіться, які найкращі продукти для зменшення головного болю.

4. Розмаринова олія

Розмаринове масло можна використовувати для зняття головного болю, особливо якщо причиною є стрес, оскільки розмарин здатний знизити вивільнення гормону кортизолу, який відповідає за стрес та його симптоми. Цю олію можна використовувати для масажу голови або навіть у вигляді настою.Ви повинні покласти кілька крапель олії в чашку окропу і понюхати його кілька разів на день. Відкрийте для себе інші переваги розмаринової олії.

5. Масаж голови

Масаж голови може швидко полегшити головний біль і складається з легкого натискання, здійснення кругових рухів, області, де знаходиться біль, наприклад скронь, шиї та верхівки голови. Дізнайтеся, як робиться масаж, щоб зменшити головний біль.

Дивіться також цю надзвичайно просту методику, яку навчив наш фізіотерапевт для зняття головного болю:

Зупиніть головний біль без ліків