Домашнє лікування для боротьби з теплом в менопаузі

Чудовим домашнім лікуванням для боротьби з гарячими спалахами, поширеним у менопаузі, є споживання ожини (Морус Нігра L.) у вигляді індустріалізованих капсул, настоянки або чаю. Листя ожини та шовковиці містять ізофлавон, який є фітогормоном, схожим на ті, що виробляються яєчниками, і які знижують клімактеричний період та менопаузу. 

Менопауза зазвичай починається у віці від 48 до 51 років, але у багатьох випадках жінка переходить у клімактеричний період - це період, коли жінка вступає в менопаузу приблизно від 2 до 5 років до цього, коли з’являються такі симптоми, як спалахи, раптові перепади настрою і підвищена концентрація жиру в області живота. 

Це природне лікування за допомогою Blackberry, дуже поширене в Бразилії, може бути корисним, щоб зменшити частоту та інтенсивність цих неприємних симптомів, змусивши жінку почуватися краще і відчувати менше тепла. Подивіться, як готуватися.

Як зробити настоянку з ожини

Ця настоянка більш концентрована, ніж чай, і дає чудові результати.

Інгредієнти

• 500 мл горілки (від 30 до 40º)
• 150 г сухого листя шовковиці 

Спосіб приготування

З’єднайте два інгредієнта в темній скляній пляшці, наприклад, порожню пивну пляшку, наприклад, добре накрийте кришкою і дайте настоятися 14 днів, помішуючи суміш двічі на день. Після 14 днів відпочинку суміш процідіть і тримайте її щільно закритою в темному скляному посуді, захищеному від світла і тепла.

Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води і після цього випийте. Рекомендується приймати 2 дози цього в день, одну вранці і одну ввечері.

Як приготувати чай з листя шовковиці

Листя шовковиці також допомагає при гормональній регуляції під час клімаксу та менопаузи.

Інгредієнти

• 10 свіжих листя шовковиці
• 1 л води

Спосіб приготування

Закип’ятити воду, а потім додати вимиті та подрібнені листя шовковиці. Дайте постояти 10 - 15 хвилин, процідіть і приймайте протягом дня.

Якщо ви не можете знайти листя шовковиці, ще одна можливість - взяти шовковицю в капсулах, які можна придбати в аптеках, магазинах здорової їжі або через Інтернет. Подивіться, як приймати та його вплив на організм.

Ознайомтеся з іншими природними стратегіями з дієтологом Тетяною Занін:

МЕНОПАУЗА | Дієта для полегшення симптомів