Сік антиоксидантної капусти
Капустяний сік є прекрасним природним антиоксидантом, оскільки в його листках є велика кількість каротиноїдів та флавоноїдів, які допомагають захистити клітини від вільних радикалів, які можуть спричинити різні види захворювань, такі як рак, наприклад.
Крім того, в поєднанні з апельсиновим або лимонним соком можна збільшити склад вітаміну С, який також є одним з найважливіших антиоксидантів.
Відкрийте для себе інші способи приготування антиоксидантних соків без використання капусти.
Інгредієнти
- 3 листя капусти
- Чистий сік з 3 апельсинів або 2 лимонів
Спосіб приготування
Збити інгредієнти в блендері, підсолодити за смаком трохи меду і випити, не проціджуючи. рекомендується щодня випивати не менше 3 склянок цього соку. Тому хороший варіант - чергувати суміш з апельсином або капусту з лимоном.
Окрім цього соку, ви також можете включати капусту в їжу, робити салати, супи або навіть чаї, використовуючи всі переваги капусти, такі як зробити вашу шкіру красивішою, підвищити настрій або знизити рівень холестерину.
Подивіться тут інші неймовірні переваги капусти.
Сік для прискорення обміну речовин
Окрім того, що він є чудовим антиоксидантом, капусту можна додавати також у соки для прискорення метаболізму та збільшення спалювання калорій, не втрачаючи антиоксидантної сили.
Інгредієнти
- 3 листя капусти
- 2 яблука без коріння
- 2,5 см імбиру
Спосіб приготування
Наріжте інгредієнти на шматочки і додайте в блендер до отримання однорідної суміші. При необхідності можна додати трохи води і підсолодити її трохи меду. Бажано пити цей сік 2 - 3 рази на день, щоб прискорити обмін речовин.
Дивіться рецепт ще одного смачного ананасового соку для прискорення обміну речовин.
