Десерт з чіа, щоб послабити застрягший кишечник

Десерт з чіа для послаблення кишечника, який захоплюється, чудово допомагає лікувати запори, оскільки насіння чіа багаті клітковиною, яка регулює кишковий транзит, стимулюючи його функціонування і допомагаючи послабити кишечник, що потрапив.

Цей десерт, приготований із виноградного соку та насіння чіа, крім того, що сприяє послабленню кишечника, що захоплюється, також сприяє правильній роботі клітин у всьому організмі, оскільки виноград багатий антиоксидантами.

Виноградний желатин з насінням чіа

Інгредієнти

• 4 столові ложки насіння чіа
• 1 склянка цільного виноградного соку

Спосіб приготування

Змішайте насіння чіа в виноградному соку і поставте в холодильник на 4 години. Текстура десерту після вивезення з холодильника аналогічна текстурі желатину через пектину, який є типом розчинної клітковини. 

Сік, який використовується для приготування десерту, може змінюватися, щоб не захворіти, але кількість разів, яку ви повинні з'їсти, буде залежати від реакції кишечника. Спочатку ви повинні робити це 3 дні поспіль, а після того, як стілець буде простішим, можна приймати двічі на тиждень для підтримки регулярного кишкового транзиту.

Окрім цього десерту для послаблення кишечника, людина повинна випивати близько 2 літрів води на день і збільшувати споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як овес, папайя або ківі і збільшувати практику фізичних навантажень..