Домашній засіб для зняття голоду

Два хороших домашніх засобу для зняття голоду - це ананасовий сік з огірком або полуничний пюре з морквою, який слід робити і приймати в обідній та полуденок, тому що вони багаті клітковиною, яка допомагає знизити апетит вітамінів, мінералів, які збагачують і їжі.

Ананасовий і огірковий сік

Цей сік, крім того, що багатий клітковиною, що знижує апетит, має насіння льону, яке створює гель у шлунку та надає ситості, ще більше зменшуючи бажання їсти.

Інгредієнти

• 2 столові ложки натрієного насіння льону
• 1 середній зелений огірок
• 2 скибочки ананаса
• Половина склянки води

Спосіб приготування

Наріжте огірок на шматочки, потім зніміть шкірку ананаса і поріжте два шматочки на більш дрібні шматочки. Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте, поки вона не стане однорідною сумішшю без великих шматочків.

Слід випити склянку цього соку вранці натщесерце і ще одну склянку ввечері..

Полуничний і морквяний пюре

У цьому вітаміні є: полуниця, морква, яблуко, манго і апельсин - це продукти з високим вмістом клітковини, що знижують апетит. Крім того, є йогурт, який, оскільки він багатий білками, дає більше ситості, забираючи голод.

Інгредієнти

• 2 апельсини
• 2 моркви
• 1 яблуко
• 1 рукав
• 6 полуниць
• 150 мл звичайного йогурту

Спосіб приготування

Очистіть моркву, яблуко, манго і апельсин і покладіть в блендер. Додаємо полуницю і нарешті йогурт, добре збиваючи до вершкового кольору.

Ці інгредієнти складають на 2 склянки цього вітаміну. Випийте по 1 склянці до обіду і ще до обіду.

Дізнайтеся про інші стратегії не голодування в наступному відео:

Перемога від голоду, щоб схуднути