Домашній засіб від набряклості ніг

Набряклі ноги зазвичай викликані скупченням рідини в регіоні, що виникає природним чином зі старінням, оскільки артерії в ногах втрачають силу, щоб відштовхувати кров назад до серця. Таким чином, ця проблема частіше зустрічається після 30 років, наприкінці дня, особливо у людей, які працюють кілька годин стоячи або сидячи, наприклад.

Один з найкращих способів полегшити цей дискомфорт - просто підняти ноги в кінці дня або зробити масаж у напрямку до серця, щоб полегшити кровообіг і не допустити, щоб він продовжував накопичуватися в ногах. Однак є також деякі засоби, які при використанні протягом дня дозволяють зменшити ступінь набряклості в кінці дня.

1. Імбирний чай

Імбирний чай - чудовий природний сечогінний засіб, що дозволяє збільшити кількість сечі, що виводиться протягом дня, зменшуючи навантаження рідини в кровоносної системі. Крім того, цей чай також допомагає розвести концентрацію натрію в організмі, що є основною причиною набряку в гомілках і стопах.

Інгредієнти

• 4 - 6 0,5 см скибочок імбиру;
• 1 склянка води;
• Сік 1 лимона.

Як готуватися і приймати

Почистіть скибочки імбиру і поріжте їх на більш дрібні шматочки. Потім додайте імбир в каструлю з чашкою води і кип’ятіть 10 хвилин. Нарешті, зняти з вогню, дати охолонути і процідити.

Цей чай слід пити протягом 2–3 разів протягом дня, особливо вранці та рано вдень, для того, щоб посилене виведення сечі не впливало на час сну..

2. Настій петрушки

Окрім того, що є сильним природним сечогінним засобом, петрушка також допомагає здоров’ю нирок, дозволяючи швидше виводити зайву рідину та токсини з організму. Крім того, це також знижує концентрацію солі в організмі, що запобігає накопиченню рідини так швидко.

Інгредієнти

• 1 жменя петрушки;
• 1 склянка окропу.

Як готуватися і приймати

Наріжте петрушку невеликими шматочками і додайте в склянку окропу, даючи настоятися 5 - 7 хвилин. Потім процідіть листя петрушки і дайте охолонути.

В ідеалі цю настій слід приймати теплим, до 3 разів на день, щоб забезпечити кращі результати.

3. Ошпарені стопи з солями Epsom

Цей засіб дуже легко готується і дозволяє швидко зняти набряк наприкінці дня, і це можна зробити перед масажем ніг, наприклад.

Крім того, солі Epsom мають сульфат магнію, який легко засвоюється шкірою, полегшуючи кровообіг у ногах і стопах. Тож коли таке ошпарювання робиться часто, це допомагає зміцнити ноги і зменшити появу набряклості з часом.

Інгредієнти

• ½ склянки солей Epsom;
• 2 - 3 літри води.

Як підготуватися та використовувати

Помістіть солі Epsom в миску або відро з теплою водою. Кількість води має бути достатньою, щоб покрити стопи і досягти хоча б середини теляти. Добре розбавити солі, помішуючи воду вручну.

Нарешті, поставте ноги у воду приблизно на 15 хвилин. Повторюйте цей процес до 3 разів на тиждень.

4. Контрастна ванна

У кого немає солі Епсома, він може вибрати для цього обпалення ніг, простіший, який складається з «теплового удару», який також є дуже ефективним. Подивіться у відео, як це зробити з фізіотерапевтом Марселле Пінейро:

Домашнє лікування опухлих ніг

5. Лимонна вода

Лимон має чудові властивості, які допомагають організму виводити зайву рідину і токсини з організму, дозволяючи полегшити появу набряклості. Крім того, він є потужним протизапальним засобом, тому може також допомогти лікувати набряки, спричинені, наприклад, невеликими шишками.

Інгредієнти

• Половина лимона;
• 1 склянка теплої води.

Як готуватися і приймати

Вичавте лимон у склянку з водою, добре розмішайте і негайно випийте. В ідеалі воду з лимоном слід пити натщесерце і приблизно за 15 хвилин до сніданку, щоб отримати найкращий ефект.

Ця суміш, крім збільшення кількості сечі, також може зробити так, щоб ви хотіли скористатися ванною, оскільки токсини зазвичай виводяться через кал.