Домашній засіб від сухого кишечника

Прекрасним домашнім засобом від сухого та застряглого кишечника є чай з артишоку, кульбаби та сенни, оскільки ці лікарські рослини мають проносні властивості.

Інгредієнти

• 1 артишок з листям і стеблом
• 1 жменя кульбаби
• 1 жменя листя сенни

Спосіб приготування

Готуйте артишок, резервуючи воду. Додайте у воду жменю листя кульбаби та сенни, зачекайте 10 хвилин, процідіть і пийте чай до 4 разів на день.

Однією з причин запорів є погана дієта, яка, як правило, містить мало клітковини. Кількість клітковини, яку слід їсти щодня, становить приблизно 30 мг, тому слід збільшити споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як варений нут, полуниця, хліб з насінням, багаті клітковиною крупи, овочі, такі як салат, капуста і руколи або таких фруктів, як папайя, груша і слива.