Домашній засіб від зневоднення

Найкращим домашнім засобом проти зневоднення є домашня сироватка, оскільки вона поповнює воду та мінерали, необхідні організму, щоб правильно виконувати свої функції.

Інгредієнти

• 1 літр води;
• 1 неглибока (кавова) ложка солі;
• 2 неглибокі столові ложки цукру.

Спосіб приготування

Покладіть всі інгредієнти в пляшку і добре перемішайте. Вода для приготування сироватки повинна бути переважно мінеральною, але якщо це неможливо, рекомендується кип’ятити її близько п’яти хвилин, щоб усунути будь-який мікроорганізм.

Подивіться наступне відео і дізнайтеся, як приготувати домашню сироватку:

ЯК ЗРОБИТИ ДОМАШНИЙ СЕРУМ

Сироватку слід пропонувати поступово при кімнатній температурі і викидати через 24 години.

Крім цієї домашньої сироватки для зневоднення, ще одним варіантом є ізотонічні напої та солі для пероральної регідратації, які можна придбати в аптеках.

Щоб уникнути зневоднення, слід пити близько 2 літрів води на день, що включає натуральні фруктові соки або чаї. Ідеалом є збільшити споживання цих рідин після епізоду діареї або блювоти або під час і після фізичних вправ, щоб замінити кількість води, втраченої через піт.

Крім того, слід також віддати перевагу продуктам з високим вмістом води, наприклад, редька, кавун, томат, ріпа, морква, цвітна капуста, диня або полуниця. Відкрийте для себе більше продуктів, багатих водою, які допомагають боротися та запобігати зневодненню.