Найкращі чаї для боротьби з кишковим газом

Трав'яні чаї - це чудова домашня альтернатива, яка допомагає усунути кишкові гази, зменшити набряки та біль, і їх можна приймати, як тільки симптоми з’являються або у вашому розпорядку дня..

Окрім чаїв, також важливо займатися фізичними вправами, пити багато води та їсти на основі супів, овочів, фруктів та овочів, уникаючи продуктів, які спричиняють газ, наприклад, квасоля, картопля, капуста та цвітна капуста.

Ознайомтеся з іншими абсолютно природними способами боротьби з газами.

1. Чай з м’яти

М’ята перцева - одна з рослин, яка, здається, надає найбільший вплив на надлишок газу завдяки своєму ветроутворювальному ефекту, і існує навіть кілька досліджень, які доводять її ефективність у зменшенні кишкових симптомів у людей із синдромом подразненого кишечника..

Крім того, ця рослина має ще й розслаблюючу дію, що допомагає зменшити напругу в м’язах травної системи, полегшуючи викид газів.

Інгредієнти

• 6 свіжих листочків м’яти або 10 грам сухого листя;
• 1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Додайте інгредієнти в чашку і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідіть, дайте прогрітися і пийте 3 - 4 рази на день, або коли це необхідно.

В ідеалі перцеву м’яту слід збирати незадовго до приготування чаю, щоб отримати найкращий результат, однак її можна вживати і в сухому вигляді..

2. Чай з фенхелю

Це ще одна рослина, дуже добре вивчена для зменшення кількості кишкових газів, і її використовують у різних культурах для цієї мети. Окрім зменшення кількості газу, фенхель також запобігає спазмів у животі та знімає біль у шлунку.

Інгредієнти

• 1 столова ложка фенхелю;
• 1 склянка окропу.

Спосіб приготування 

Помістіть фенхель в чашку і залийте окропом. Дайте постояти 5-10 хвилин, остудіть, процідіть і пийте після цього, роблячи це 2-3 рази на день після їжі.

Фенхель дуже безпечний і його можна використовувати навіть для лікування кольок у немовлят, однак ідеальною є розмова з педіатром перед використанням.

3. Чай з лимонним бальзамом

Лимонний бальзам також широко використовується у народній медицині для лікування надлишків газу та інших порушень травлення. Ця рослина має ефірні олії, наприклад, Евгенол, які допомагають зняти біль і зменшити появу м’язових спазмів, сприяючи меншому утворенню газів.

Інгредієнти

1 столова ложка листя меліси;

1 склянка окропу.

Спосіб приготування

Додайте листя в склянку окропу, накрийте кришкою і дайте постояти 5 - 10 хвилин. Потім процідіть і пийте 2 - 3 рази на день.

Важливо не додавати цукор або мед, оскільки вони також сприяють виробленню газів.

Ознайомтеся також з тим, як пристосувати їжу для отримання меншої кількості газів і як їх легше усунути:

Як усунути кишкові гази