Природні способи боротьби з 5 найпоширенішими видами болю

Ефірна олія лаванди, часникова олія або ефірна олія гвоздики - це деякі природні варіанти, які, наприклад, можна зняти головний біль, зубний біль або біль у вусі.

Залежно від виду болю, є кілька домашніх засобів, які можна використовувати, тому ось кілька наших пропозицій:

1. Лавандова олія для головного болю

Головні болі можуть мати декілька причин, такі як зміни в харчуванні, напруга м’язів, відсутність гідратації або надмірне напруження, і тому воно може виникнути, коли ви найменше цього очікуєте. 

Відмінний природний спосіб зняти головний біль - це ароматерапія за допомогою ефірного масла лаванди, яке допомагає заспокоїти головні болі, викликані стресом і напругою м’язів. Дізнайтеся більше на те, для чого потрібні квіти лаванди. Ще одне ефірне масло, яке можна використовувати в цьому лікуванні, - це масло розмарину, яке також служить для зняття головного болю та мігрені.. 

Крім того, самомасаж на скронях, шиї та волосистій частині голови - також чудові варіанти полегшення головного болю без використання ліків, робити це просто так, як вказано у цьому відео нашому фізіотерапевті: 

Зупиніть головний біль без ліків

Крім того, ви також можете лікувати біль за допомогою льоду, і в цьому випадку рекомендується розміщувати лід на хворобливій ділянці щоки на 15 хвилин, повторюючи цей процес 3 - 4 рази на день.. 

3. Гаряча вода при болях у спині

Біль у спині може бути викликана поганою поставою, контрактурами або втомою, спричиненою спанням кілька годин, і це можна зняти, використовуючи пляшку з гарячою водою.. 

Для цього просто ляжте і помістіть мішечок з гарячою водою в хворобливу область на 20 хвилин, щоб розслабити м’язи і посилити місцевий кровообіг.. 

Після закінчення цього часу рекомендується виконати кілька простих розтяжок, щоб розтягнути м’язи і зменшити дискомфорт. Дивіться кілька вправ на розтяжку, які ви можете виконати в 6 вправах на розтягнення болю в спині. 

Дивіться інші поради щодо зняття болю в спині, переглянувши це відео від нашого фізіотерапевта: 

Що робити, щоб полегшити біль у спині

Для цього просто приготуйте чай з ромашки, додавши 2 - 3 чайні ложки сухих квіток ромашки в чашку окропу, даючи настоятися 5 - 10 хвилин. Після закінчення цього часу чай слід процідити і використовувати його для полоскання горла кілька разів на день. 

Крім того, мед з прополісом - ще один чудовий варіант для зняття ангіни, оскільки ця суміш має цілющі, антибактеріальні властивості, що допомагають у регенерації тканин.