7 Домашні засоби для лікування менструальної коліки

Чаї з знеболюючим та спазмолітичним дією є найбільш підходящими для боротьби з менструальними коліками. Хорошими прикладами є чаї з лаванди, імбиру та календули.

Але крім прийому одного з таких чаїв, вам слід уникати зайвих солодощів і закусок, розміщуючи компреси з теплої води на животі, уникати кофеїнових продуктів, таких як кава, шоколад, чай і кока-кола, також є прекрасними варіантами для зменшити біль і дискомфорт, які викликають менструальні спазми.

Ось як приготувати кожен рецепт:

1. Чай з лаванди

Прекрасним домашнім засобом від спазмів менструального циклу є прикорм з лаванди, оскільки ця лікарська рослина стимулює периферичний кровообіг.

Інгредієнти

• 50 г листя лаванди
• 1 л води

Спосіб приготування

Помістіть листя лаванди у воду і доведіть до кипіння. Потім дайте охолонути, видаліть листя і накладіть їх на черевце приблизно 2 - 3 рази на день.

2. Чай з листя манго

Чай з листя манго має спазмолітичні властивості і корисний для полегшення кольок.

Інгредієнти

• 20 грам листя шланга
• 1 літр окропу

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 5 хвилин. Накрийте кришкою і дайте прогрітися, потім процідіть і, щоб підсолодити цей чай, додайте 1 чайну ложку бджолиного меду на склянку. Однак це додавання повинно відбуватися лише під час пиття, а не в цілому літрі чаю.

Щоб коліки стали менш інтенсивними, природно, цей чай слід пити 4 рази на день, за два дні, що передують настання менструації, і в перший день менструації..

3. Чай з аґнокасто

Чай з агнокасто має заспокійливі та спазмолітичні властивості, які допомагають збалансувати гормональний рівень, ефективний не тільки для купірування кольок, але й інших симптомів, пов’язаних із менструацією, таких як прищі, ПМС та порушення в менструальному циклі.

Інгредієнти

• 1 столова ложка агнокасто
• 200 мл окропу

Спосіб приготування

Додайте інгредієнти і дайте настоятися близько 15 хвилин. Потім процідіть і пийте 2 до 4 разів на день.

Слід бути обережними при призначенні доз чаю, оскільки високі дози можуть спричинити кишкові проблеми.

4. Чай альфавака

Чай з лаванди при менструальних спазмах має розслаблюючі та спазмолітичні властивості, які знімають біль, спричинений судомами.

Інгредієнти

• 1 столова ложка базиліка
• 500 мл води

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Дайте охолонути, а потім випийте. Ви повинні пити цей чай кожні 6 годин, без цукру, оскільки цукор може погіршити менструальні спазми.

5. Чай з багнюки

Прекрасним домашнім засобом для зупинки спазмів є чай з капусти, оскільки він має спазмолітичну дію, що зменшує біль у животі та дискомфорт, викликані кишковими або менструальними спазмами.

Інгредієнти

• 1 столова ложка листя капусти
• 1 склянка окропу

Спосіб приготування

Додайте інгредієнти і дайте настоятися близько 5 хвилин. Потім накрийте кришкою, дайте охолонути і пийте 2 - 3 склянки на день.

Для посилення ефекту від цього чаю жінка може покласти мішечок з теплою водою на живіт і лягти на бік.

6. Імбирний чай

Прекрасне природне рішення при менструальних спазмах - імбирний чай з ромашкою. Цей чай є ефективною сумішшю, оскільки, хоча імбир діє як протизапальний зменшує біль, ромашка діє як транквілізатор, забезпечуючи необхідне розслаблення в цей період місяця.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка подрібненого імбиру
• 1 чайна ложка сухої ромашки
• 250 мл води

Спосіб приготування

Корінь імбиру слід кип’ятити в критій ємності приблизно 5 хвилин, після того як розчин буде знятий з вогню, додайте ромашку. Ємність слід знову закрити кришкою і залишити настоювати 10 хвилин. Після процідити і підсолодити медом чай готовий до пиття. Приймати 3 склянки на день достатньо для зменшення менструальних спазмів.

7. Чай з календули 

Чай з календули з фенхелем і мускатним горіхом, завдяки своїм спазмолітичним, знеболюючим, протизапальним, заспокійливим та менструально-регулюючим властивостям.

Інгредієнти

• 1 жменя квіток календули
• 1 чайна ложка мускатного горіха
• 1 чайна ложка фенхеля
• 1 склянка води

Спосіб приготування

Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім поставте вогонь, накрийте каструлю і дайте їй охолонути. Потім підсолодити за смаком, процідити і пити двічі на день.

У більш важких випадках лікування спазмів менструального циклу призначається гінекологом за допомогою антидепресантів або застосування таблеток для постійного застосування. Інші способи боротьби з менструальними спазмами - це уникати вживання в їжу кофеїну продуктів, таких як кава, шоколад або пиття коксу, пиття близько 2 літрів води в день або регулярне виконання легких фізичних вправ, таких як йога або пілатес..