Чого не їсти під час La Lactancia Materna

Під час грудного вигодовування матері жінки повинні уникати вживання алкогольних напоїв та напоїв, що містять кофеїн у надлишку, які є речовинами, які можуть передавати материнські ясла та погіршувати здоров'я дитини.

Дієта матері під час грудного вигодовування матері не повинна бути особливою, вона просто повинна бути різноманітною, збалансованою та здоровою, однак слідкувати за дитиною, яка страждає від кольок, навіть слід, якщо мати вживає деякі продукти, як дитина і похідні, мані та креветки, тому що кишечник дитини ще знаходиться в стадії формування і може реагувати на алергічні кризи або труднощі з травленням.

Подивіться, як слід годувати матір під час лактації.

Їжа, якої слід уникати

Їжа, якої слід уникати під час грудного вигодовування: 

1. Алкоголь

Основний напій, який необхідно вилучити з раціону під час материнської лактації в алкогольних напоях, оскільки алкоголь швидко переходить до материнської ясла, через 30 - 60 хвилин у дитячій кімнаті є стільки ж алкоголю у вашому організмі, крім це зменшує всмоктування поживних речовин у кишечнику матері, які необхідні для росту та розвитку дитини.

Коли алкоголь проходить через материнську дитячу грудку і приймається дитиною, це може викликати сонливість і дратівливість, що може вплинути на нервову систему. Крім цього, організм дитини не легко виводить алкоголь з організму, як у дорослої людини.

У випадку споживання його слід випити один напій, і ви повинні почекати 2–3 години, щоб повернути його, щоб дати дитині, тому необхідно взяти прогноз, щоб забрати дитину і зберігати її перед вживанням напою відразу після годування груддю, таким чином, що організм матері має достатньо часу для його усунення. 

2. Аспартам

Аспартам - це штучний підсолоджувач, який, здається, не є безпечним під час грудного вигодовування або годування груддю, але ще не доведено, що це найкращий спосіб уникнути цього. Крім того, також слід уникати індустріалізованих продуктів, які містять цей підсолоджувач у своєму складі, тому перед вживанням слід перевірити перелік інгредієнтів продукту..

Найкращим варіантом заміни цукру є використання натурального підсолоджувача, що походить від розпареного рослини, що дозволено на всіх фазах життя.

Їжу вживати з помірністю

Наступні продукти слід вживати з помірністю під час грудного вигодовування: 

1. Кофеїн

Продукти, багаті кофеїном, такі як кава, шоколад, напої з кола, енергетичні напої, зелений чай, мате та чорний, слід вживати в невеликих місцях, але кофеїн є стимулятором, який може викликати роздратування дитини легше і викликати утруднення сну.

Рекомендація - максимум 2 чашки кави в день, що еквівалентно 200 мг, або ви можете спробувати випити безкофеїнову каву.

2. Їжа, яка виробляє гази

Такі продукти, як фрійоли, брокколі, коліфлор, реполон, хуево, айо, цеболла, перець і картопля, також слід вживати помірковано, оскільки вони можуть спричиняти гази у дитини, посилюючи коліки і ускладнюючи годування. Детальніше про продукти харчування, які виробляють гази. 

3. Їжа, яка викликає алергію

Деякі продукти, як правило, викликають погану алергію, яка може викликати інші симптоми у дитини, такі як шкірний набряк, вугрі, екзема, діарея. Якщо ці симптоми пов’язані з їжею, вам слід спробувати згадати, яке споживання становить за 6 - 8 годин до того, як дати дитині. 

Він повинен бути уважним головним чином до того, щоб їсти поруч їжу:

• Лече та похідні;
• Соя;
• Пшенична харина;
• Huevos;
• Сушені фрукти, як maní y marañón;
• Maíz y jarabe de maíz, останній знайдений як інгредієнт у багатьох промислово розвинених продуктах, тому необхідно прочитати етикетку з поживними речовинами.

Якщо будь-яка з цих продуктів може викликати алергію, їх слід виключити зі свого раціону і проконсультуватися з педіатром через те, що крім продуктів є кілька причин, які можуть викликати алергію на шкірі дитини, і одна з основних причин - це алергія на білки коров’ячого молока, як її визначити.

4. Окремі види риби та морепродуктів

Особливо ті, які мають високий вміст ртуті, можуть взяти на себе ризик для нервової системи у формуванні дитини, деякі риби, що потрапляють з високим вмістом ртуті, це: тибурон, маленький меч, королівський кінь, пангасіус, бланкілло камелія. Atun y bonito deben обмежують споживання до 170 г на тиждень.