Основні причини кислотності шлунка і що робити

Кислотність шлунка може бути викликана такими факторами, як перетравлення їжі, надмірна вага, жир та куріння. Основним симптомом кислотності є відчуття печіння, яке починається в кінці грудини, яке знаходиться в печо, і яке йде до горла.

Це печіння викликано поверненням стравоходу в стравохід, який, оскільки він кислий, закінчується пошкодженням клітин стравоходу і заподіює біль. Далі див. 10 основних причин цієї проблеми та що відбувається в кожному конкретному випадку. 

1. Куріння

Хімічні речовини, які вдихаються курінням, можуть спричинити травлення та сприяти взаємозв’язку стравохідного сфінктера, який є м’язом між шлунком та стравоходом, відповідальним за замикання шлунка та підтримання там шлункового ярмо. Таким чином, коли стравохідний сфінктер ослаблений, шлунковий вміст може легко повернутися в стравохід, викликаючи рефлюкс і печіння.

У цих випадках рішення - припинити палити, щоб організм був без тютюнових токсинів і повертався до своїх нормальних функцій. 

2. Вживання кофеїнових напоїв

Перевищення споживання кофеїнових напоїв, таких як кава, напої з колою, чорний чай, зелений матерій і шоколад, що також є основною причиною кислотності. Це тому, що кофеїн стимулює рух шлунка, що сприяє поверненню шлункового ярмо в стравохід.

Щоб вирішити цю проблему, уникайте вживання продуктів і напоїв, багатих кофеїном, принаймні зменшіть споживання та дотримуйтесь найкращих симптомів..

3. Hacer чудові продукти

Маючи звичку вживати великі обсяги їжі під час їжі, також є однією з причин кислотності, через що шлунок надто довго опускається і розсікається, утруднюючи слив сфінктера стравоходу, що перешкоджає поверненню їжі в стравохід і горло. Крім того, перевищення споживання жирної їжі також ускладнює травлення та кишковий транзит, оскільки їжа залишається поганою в шлунку, що може спричинити кислотність.

У цих випадках вам слід вибирати невеликі страви протягом дня, розподіляти їжу в різних продуктах і особливо уникати смаженої їжі, фаст-фуду, обробленого м'яса, такого як ковбаси та макарони, а також замороженої їжі.. 

4. Ембаразо

Кислотність особливо часто зустрічається у ІІ та ІІІ триместрі, оскільки нестача місця для органів у животі разом із надлишком прогестерону утруднює сфінктер стравоходу викликати рефлюкс та кислотність.. 

У цих випадках жінкам, які перебувають у положенні, повинні їсти невеликі прийоми їжі в день і уникати застрявання протягом принаймні 30 хвилин після їжі, крім здорового і збалансованого харчування. Знайте, що можна зробити для боротьби з кислотністю під час посадки.

5. Ліки

Часте вживання таких ліків, як аспірин, ібупрофен, напроксен, целекоксиб, а також різні препарати для хіміотерапії, депресії, остеопорозу та високого тиску можуть спричинити кислотність, яка подразнює стравохід і може спричинити належний розслаблення сфінктера стравоходу. шлунку та стравоходу. 

Щоб лікувати кислотність, уникайте частого використання цих ліків і пам’ятайте, що не приймайте принаймні 30 хвилин після прийому ліків. У випадку, якщо симптоми зберігаються, необхідно зв’язатися з лікарем, щоб ви могли змінити ліки та порадили вам іншу форму використання.. 

6. Пийте рідини під час їжі

Пити рідину під час їжі відбувається через те, що шлунок занадто сильно падає, що ускладнює стравохідний сфінктер, особливо при вживанні газованих напоїв, таких як безалкогольні напої..

У цих випадках важливо уникати пиття рідини за 30 хвилин до їжі та після неї, щоб травлення проходило швидше.. 

7. Зайва вага

Невелике підвищення ваги може спричинити кислотність, особливо у людей, які страждали в анамнезі або гастритом. Це, мабуть, пов’язано з тим, що накопичення жиру в животі підвищує тиск на шлунок, сприяючи поверненню шлункового вмісту в стравохід і викликаючи відчуття печіння. 

Для лікування цієї проблеми потрібно вдосконалити свій раціон, уникати насиченої їжі, а також схуднути, щоб кишковий рух міг протікати з більшою легкістю..

8. Алкоголь

Часте споживання алкоголю може викликати кислотність, через яку алкоголь відноситься до мускулатури сфінктера стравоходу, сприяючи поверненню їжі та шлункової кислоти в стравохід. Крім того, алкоголь збільшує вироблення шлункового ярмо і може спричинити гастрит, який, як правило, має печіння, яке проявляється кислотністю..

Вирішенням цих випадків є вживання алкоголю та збалансований раціон, з великою кількістю фруктів, овочів та води, що сприяють повноцінній роботі всієї травної системи.

9. Інші продукти харчування

Деякі продукти, як відомо, підвищують кислотність, але з конкретної причини, такі як: шоколад, перець, сира цибуля, гостра їжа, цитрусові, м'ята та помідори.

Важливо зауважити, якщо кислотність виникає після вживання деяких з цих продуктів, які слід виключити з раціону, якщо він визначить себе однією з причин печіння шлунка.

10. Фізичні навантаження

Деякі фізичні заняття, такі як йога та пілатес або специфічні вправи, такі як черевні живота та рухи, які потребують перебування в нижній частині рота, підвищують тиск у животі та посилюють повернення шлункового вмісту до стравоходу, викликаючи кислотність.

Щоб вирішити це, важливо їсти не менше 2-3 годин, перш ніж займатися фізичними навантаженнями, якщо не спостерігається поліпшення симптомів, потрібно уникати вправ, що викликають печіння і біль.