Знайте переваги Амалакі

Амалакі - це плід, який аюрведична медицина вважає найкращим для довголіття та омолодження. Це тому, що він має високі концентрації вітаміну С у своєму складі, що робить його важливим антиоксидантом. Крім вітаміну С, Амалакі складається з інших речовин, таких як дубильні речовини, еллагінова кислота, кемпферол і флавоноїди. Знайте, що таке флавоноїди і де їх знайти. 

Окрім того, що відомий своїми антиоксидантними властивостями та перевагами, Амалакі популярний у регіоні, в якому він знайдений, оскільки в одному фрукті є п'ять різних ароматів: солодкий, гіркий, гострий, в’яжучий та кислий. Ця різноманітність ароматизаторів дозволяє використовувати Amalaki по-різному. 

Переваги Амалакі

Амалакі широко використовується в повсякденному житті Індії через великий антиоксидантний потенціал завдяки високій концентрації вітаміну С. Таким чином, Амалакі має ряд переваг, таких як:

• Підтримує обмін речовин, травлення та виведення речовин;
• Він має протизапальні властивості;
• Має антиокислювальні властивості;
• Підтримує імунну систему;
• Поліпшує та живить шкіру, нігті та волосся, оскільки стимулює вироблення холестерину та еластину;
• Знижує рівень артеріального тиску та холестерину і може використовуватися для лікування атеросклерозу та хвороб серця;
• Знижує концентрацію глюкози в крові, застосовується при діабеті.

Крім того, його можна використовувати для лікування запорів і зменшення ракових клітин і, отже, метастазів. Незважаючи на те, що має кілька переваг, Амалакі слід вживати з обережністю, оскільки це може значно знизити артеріальний тиск або концентрацію глюкози в крові. 

Амалакі має злегка проносну властивість, тобто при вживанні його у великих кількостях може виникнути діарея. Тому важливо звернути увагу на споживану кількість.

Використовувати варіант

Амалакі рідко зустрічається як фрукт в Бразилії, однак його можна знайти у формі таблеток. Споживання залежить від лікарської рекомендації, але можна приймати таблетку від 2 до 4 мг на день. Якщо у вигляді фруктів, можна вживати 1/2 супу за 15 хвилин до сніданку та вечері.