Для чого Valeriana Officinalis і як приймати

Валеріана - лікарська рослина з сімейства валеріанових, яке також може бути відоме як валеріана-ботаніки або дика валеріана, і яке в народі використовується для лікування безсоння, тривоги та неспокою.

Наукова назва цієї рослини Valeriana officinalis і їх можна знайти в магазинах здорової їжі, аптеках та деяких супермаркетах, у вигляді висушених коренів для виготовлення настоїв або капсул.

Для чого це

Оскільки він є природним транквілізатором, валеріану можна використовувати як природне лікування для декількох розладів, таких як:

• Безсоння;
• Агітація;
• Тривога;
• Надмірна втома;
• Нервове виснаження;
• Надмірні розумові зусилля;
• Відсутність концентрації;
• Дратівливість;
• Стрес;
• Симптоми менопаузи.

Активні принципи валеріани впливають на роботу нервових клітин, надаючи транквілізуючу, анксіолітичну, спазмолітичну та розслаблюючу дію.

Як приймати

Валеріану можна застосовувати в таких таблетках, як «Вальдорм», приймаючи за розслаблюючу дію за півгодини до сну, а то й протягом дня за 1–3 таблетки, або в чаї, запиваючи приблизно 2 склянки на день. Дізнайтеся більше про те, як приготувати цей чай.

Якщо приймати протягом дня, добавку слід приймати після основних прийомів їжі.

Можливі побічні ефекти

Передозування валеріани може спричинити втому, тремор, біль у шлунку, збудження, головний біль, запаморочення, порушення зору, делірій, галюцинації та емоційну нестабільність.

Протипоказання валеріани

Валеріану не слід застосовувати під час вагітності та годування груддю. Крім того, оскільки може вплинути на реакційну здатність, не слід керувати автомобілем або вживати алкоголь після прийому добавки або випиття чаю.