Найкращі способи вилікувати анемію

Соки цитрусових та овочів темно-зеленого кольору є прекрасними для лікування анемії з дефіцитом заліза, оскільки вони багаті білком і вітаміном С, останній дуже важливий для сприяння засвоєнню білка на рівні кишечника..

Ці ярки можна їсти щодня, щоб доповнити лікування анемії, але слід пам’ятати, що щоденне споживання багатих продуктів, таких як філе печінки, яловичина та йогурт, також важливе. У випадку, якщо симптоми анемії залишаються незважаючи на проведення всіх медичних та харчових препаратів, для нової оцінки необхідно знову звернутися до лікаря. Знайте, якими продуктами є багата їжа, яку ви можете включити у свій раціон.

Деякі жарти, які можна приймати для боротьби з симптомами анемії, є:

1. Piña con perejil

Пірсинг відмінно підходить при анемії, яка багата вітаміном С і необхідна для всмоктування крові, полегшення та боротьби з симптомами анемії..

Інгредієнти

• 3 тури піньї;
• 1/2 кругла перегейла;
• 1/2 ємності з водою.

Спосіб приготування

Ліцензуючи всі інгредієнти та пийте негайно, щоб запобігти окисленню вітаміну С та його властивостей.

2. Naranja con espinaca

Помаранчеве ярмо зі шпинатом, крім додавання ієрархії та вітаміну С, також забезпечує вітаміни групи В, вітамін А, магній, калій, антиоксиданти та інші мікроелементи, що забезпечує прекрасний варіант лікування анемії.

Інгредієнти

• 1 кружка апельсинового соку;
• 1/2 taza hojas de espinacas.

Спосіб приготування

Ліцензувати всі інгредієнти та пити негайно. Це ярмо не повинно приймати більше 2 разів на тиждень.

3. Фрезерування, berro y naranja

Це ярмо фрезерування, крику та апельсина багате вітамінами та мінералами, які допомагають зміцнити імунну систему та покращити втому, бореться із симптомами анемії. Можна додавати насіння калабасу, забезпечуючи іншими поживними речовинами, такими як вітамін К, цинк та марганець.

Інгредієнти

• 1 базар крику;
• 1 круг апельсинового ярмо;
• 6 різців;
• 2 миски насіння калабази.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.

4. Брокколі, repollo y limón

Цей ярмо відмінно підходить для боротьби з анемією, завдяки тому, що брокколі багата на вітамін С та каротиноїди, крім ієрархічного конкурента. У випадку репеленту багатий ієрархія, вітамін С, вітамін А, магній і хлорофіл, допомагаючи підвищити рівень кисню та кількість циркулюючих еритроцитів у крові.

Інгредієнти

• Ярмо з 1 лимона;
• 2 обручі реполло;
• 1 гілочка брокколі.

Спосіб приготування

Залиште ранок і брокколі, як тільки я додаю лимонне ярмо і п'ю продовження.

5. Zanahoria, piña y aguacate

Ярма піньї, занахорії та шпинату допомагає підвищити артеріальний тиск та підвищити рівень гемоглобіну та кисню в крові, дуже ефективний для боротьби та запобігання анемії. Що стосується води, я допомагаю покращити втому, слабкість і нездужання завдяки прекрасному забезпеченню вітамінами та мінералами.

Інгредієнти

• 7 шпинатних ходжаків;
• 3 занагорії;
• 1/2 авокадо;
• 1 горщик води.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.

6. Durazno, llantén y naranja

Дуразно - це плід, багатий ієрархією, бета-каротинами, вітаміном С та калієм. Це буде природна рослина, яка містить ієрогліфи та флавоноїди, і коли їх споживають разом із апельсином, допомагають у лікуванні анемії.

Інгредієнти

• 6 дюранос;
• 1 апельсин;
• 1 висота llantén.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.

7. Maracuyá y perejil

Маракуя ярма чудово підходить для зменшення симптомів анемії, головним чином, тому, що вона багата кров'ю і фолієвою кислотою, і дуже ефективна при лікуванні анемії..

Інгредієнти

• 1 велика маракуя;
• 2 миски перегей;
• 1 горщик води.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.

8. Remolacha, zanahoria y naranja

Ремолаха є потужним очищувачем і прекрасним джерелом вітаміну В6, холіну, ієро, натрію та калію, що сприяє утворенню еритроцитів у крові. Занахорія багата вітаміном А та іншими вітамінами, такими як B, C, D, E і K, які важливі для хорошого функціонування організму.

Інгредієнти

• 6 апельсинів;
• 1 обрізник;
• 1 занахорія.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.

9. Acerola y repollo

Ярем ацероли та репелентів багатий вітаміном А, вітамінами групи В, комплексом і кальцієм, відмінно підходить для лікування анемії та боротьби з симптомами.

Інгредієнти

• 10 ацерол;
• 1 будинок рептилій;
• 1/2 каструлі з водою.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів і пиття поруч.