Las mejores recetas для підготовки Aguas Frescas

Як альтернатива для тих, хто хоче пити воду і хто хоче дати їм освіжати, існує можливість приготування прісних вод, які також називають ароматизованими або ароматизованими водами, з різними фруктами, такими як кокос, лимон, апельсин, різаки та пінья, о наприклад, гібіскус, наприклад. 

Перевага приготування цих ароматизованих вод полягає в тому, що крім збільшення споживання рідини, у них дуже низький рівень калорій, вони не містять цукру, освіжають і вони абсолютно натуральні, тому для тих, хто хоче схуднути, вони є чудовою альтернативою. 

Деякі рецепти приготування ароматизованих вод:

1. Лимонна вода з огірком

Лимон допомагає детоксикувати організм, зменшуючи затримку рідини і допомагаючи очистити смак, що знижує апетит до вживання солодкої їжі, також сприяє зниженню ваги. Що стосується огірка - це овоч, багатий такими мінералами, як калій та магній, та антиоксидантами. 

Інгредієнти

• 1 лимон;
• 4 огіркових завихрення;
• 1 л води.

Спосіб приготування

Лимон наріжте колесами і покладіть в банку з 1 літром води та огірковими колесами і пийте його протягом дня.

2. Кокосова вода

Кокосова вода дуже освіжає для найспекотніших днів або для поповнення мінералів, які пробиваються потом під час фізичних навантажень. Крім того, він має інші переваги, такі як поліпшення шкіри та волосся, поліпшення травлення, антиоксидант, допомога контролювати артеріальний тиск, боротьба з каламбурами та покращення кишкового транзиту.

Всі ці переваги пов'язані з тим, що він багатий калієм, натрієм, магнієм, вітаміном С, кальцієм і фосфором, а крім кокосової води можна приймати максимум 3 горщики. Знайте переваги кокосового горіха. 

3. Ямайська вода

Щоденне вживання води з джамайки в гібіскус - це відмінний спосіб полегшити схуднення, оскільки ця рослина містить антоціани, фенольні сполуки та флавоноїди, які не тільки зволожують, полегшують виведення жиру, забезпечуючи прекрасну альтернативу для цих людей що десіан схуднути. 

Інгредієнти

• 2 сушених квітки джамайки або 2 квітки джамайки;
• 1 л води на початку кипіння.

Спосіб приготування

Щоб використовувати ямайську воду та підтримувати властивості квітів, її потрібно ставити і кип’ятити, коли вона нагріється, її потрібно вимкнути. Наступний крок - додати квіти гібіскуса, накрити ємність і дати йому відпочити 10 хвилин, пасти і зберігати в холодильнику і пити холодним.

4. Тамариндська вода

Тамаринд багатий яблучною та винною кислотами, які допомагають стимулювати слинні залози, асимізм багатий кальцієм, калієм та магнієм, оскільки є важливим захисником від захворювань серця та остеопорозу. Також відмінно підходить при ревматоїдному артриті, він бореться з анемією та сприяє кишковому транзиту. 

Інгредієнти

• 5 тамариндських паличок;
• 1 л води.

Спосіб приготування

Помістіть літр води в пляшку і додайте лози тамариду, дайте їй кипіти 10 хвилин. Пасеруйте і залиште охолоджуватися в холодильнику. 

5. Вода кориці та детокс-мангана

Кориця має різні властивості, допомагаючи поліпшити розлади травної системи, зменшуючи апетит і покращуючи втому. Кориця разом з лимоном і марганцем виробляє детоксикуючу дію на організм і прискорює обмін речовин, сприяючи зниженню ваги. 

Інгредієнти

• 1 паличка кориці;
• 1 манзана на колесах; 
• 1/2 апельсина лимона;
• 1 літр води.

Спосіб приготування

Нагрійте літр води і додайте її в банку з паличкою кориці та манекеном у завихреннях. Дайте відпочити 10 хвилин, остудіть і перед вживанням додайте 1/2 ярки лимона.

6. Фрезерний лимонад 

Цей освіжаючий напій має ряд властивостей, які допомагають покращити здоров’я, завдяки тому, що багаті різаки вітамінами та мінералами, які допомагають контролювати артеріальний тиск, відмінно піддаються артриту, а також надають сечогінні та протиракові властивості. У разі м'яти є стимулюючим і допомагає при шлунково-кишкових потрясіннях.

Інгредієнти

• 10 шматочків фаршу м’яти;
• 1 таза нарізаних або фрамбусів;
• 1 лимон.

Спосіб приготування

Помістіть 1 літр води в банку, додайте ієрбабуена, кусачки і висловіть лимон. Змішайте і додайте воду в холодильник.