Переваги Guayaba та як ним користуватися

Гуаяба - це плід із великою харчовою цінністю та корисними лікувальними властивостями для здоров'я, адже він багатий вітаміном С, А та В. Його наукова назва: Psidium guajava, і його м’якоть може бути рожевою, білою, червоною, жовтою або помаранчевою, і вона характеризується солодким ароматом і приємним ароматом.

Цей тропічний фрукт розповсюджується через центроамерику та судамеріку, і він має низький вміст калорій, тому що це може бути відмінним варіантом для включення в раціон для низької ваги. Крім цього, він сприяє травленню, оскільки він багатий клітковиною і відмінно підходить для лікування шлунково-кишкових проблем..

Основні переваги сина гуайби:

1. Поліпшення травлення

Гуаяба - це плід, багатий клітковиною, який стимулює кишкові рухи, покращує травлення. Крім цього, коли використовується разом з маскою для боротьби з кислотністю шлунка, він відмінно підходить для лікування виразки шлунка та дванадцятипалої кишки..

2. Протидіарейний

Гуаяба має в’яжучі, спазмолітичні та антимікробні властивості, які допомагають зменшити діарею (як гостру, так і хронічну), біль у животі та можливі мікроорганізми, що викликають мізму. Крім того, його також можна приймати для лікування гастроентериту та дитячої дизентерії.

Ці протидіарейні властивості зумовлені їх високим вмістом дубильних речовин, хоча їх слід уникати тим людям, які викликають стрес.

3. Антиоксидантні властивості

Оскільки він багатий антиоксидантами, такими як лікопен і вітамін С, він допомагає запобігти старіння клітин завдяки тому, що він запобігає шкоді, спричиненій вільними радикалами, а також деяких видів раку, таких як рак передміхурової залози..

Крім того, вітамін С може допомогти підвищити імунітет організму, оскільки він має більшу стійкість до вірусів і бактерій, і полегшує всмоктування крові в раціоні, допомагаючи уникнути лікування анемії, коли вона споживається разом з їжа, багата на ієрархію.

4. Корисне схуднення

Кожна гуаяба забезпечує 54 калорії за короткий час, і її можна споживати на дієті, щоб зменшити вагу як закуску, але вона багата пектином, типом клітковини, яка сприяє почуттю ситості, природно зменшуючи омбре..

5. Турбота про здоров'я шкіри

Їсть рожева гуаяба чудово підходить для шкіри, оскільки вона багата на лікопен, антиоксидант, який допомагає зберегти шкіру здоровою та запобігти старінню клітин..

Харчова інформація гуайби

На таблиці продовження розбито на поживність на кожні 100 грам, як білого, так і червоного:

Як можна споживати

Гуаюбу можна вживати в жартах і коктях, як варення, мармелад, геладо і солодке гуаябу. Також можна приготувати страву з хлібом гуава. Рекомендована порція спожити 1 одиницю, але менше 150 грам.

Дивіться, як приготувати кілька корисних рецептів нижче:

1. ярмо Гуаяби

Інгредієнти

• 2 гуаяби;
• 1 миска з м’ятою;
• 1/2 літра води.

Спосіб приготування

Для гваяб та лікуарл з рештою інгредієнтів. Це ярмо можна було приймати при діареї 2 рази на день.

2. Те де гуаяба

Інгредієнти

• 15 г ходжас де гуаябо;
• 1/2 літра води.

Спосіб приготування

Закип’ятити воду і додати води, накрити кришкою і дати відпочити 3 - 5 хвилин. Пасти і пити 2 - 3 рази на день. Це також можна використовувати для виготовлення азіатської ванни для лікування вагінальних інфекцій, спричинених трикомоніазом та кандидозом, завдяки його антимікробним властивостям..