Як зняти біль під час пологів

Для зняття болю під час пологів жінка може використовувати кілька природних ресурсів замість наркозу, якщо вона віддає перевагу пологів без втручань. Контроль дихання, щось міцно затримувати, ходьба, танці, вправи на пілатесному м’ячі, перебування під душем, перебування у ванні з теплою водою - це деякі варіанти полегшення болю під час активної праці.

Біль при пологах схожа на інтенсивні менструальні спазми, які спочатку слабкіше і які поступово посилюються, викликані скороченнями матки та розширенням шийки матки. І навіть якщо біль не усунеться повністю, використання цих ресурсів може принести велике полегшення.

3 природні способи зняти біль без лікарських засобів

Щоб полегшити біль від пологів без застосування ліків, вагітній жінці слід перебувати в спокійному середовищі, при слабкому освітленні і без шуму. Однак жінка може слухати розслаблюючу музику, щоб допомогти їй залишатися спокійною.

1. Контролюйте дихання для зняття болю

Щоб контролювати дихання, полегшуючи біль, просто:

1. Наповніть скриню повітрям, ніби ви пахли квіткою і;
2. Видихайте дуже повільно, ніби ви роздуваєте свічку.

Таке дихання допомагає підтримувати достатню кількість кисню, яке потрібно нормально скоротити, зменшуючи сильний біль і загальний дискомфорт.

Крім того, глибоке дихання також знижує адреналін, який є гормоном, відповідальним за стрес, допомагаючи контролювати тривожність, що часто посилює біль.

2. Пози для зняття болю

Перед тим, як з’явиться біль, викликаний скороченням, вагітна може повільно ходити за підтримки родича, щоб дитина могла правильно розташуватися в матці, а народження відбувається швидше, скорочуючи час болю.

Однак під час інтенсивного болю скорочення вагітна повинна вибрати положення тіла, яке дозволяє полегшити біль, наприклад:

1. Коліно з нахиленим тілом на подушках або народних куль;
2. Встаньте і спирайтеся на свого партнера, обіймати шию;
3. 4 опорна позиція на ліжко, штовхаючи руками, ніби ти штовхаєш матрац вниз;
4. Сядьте на підлогу з розпростертими ногами, згинання спини до стоп;
5. Використовуйте кулю з пілатесу: вагітна жінка може сидіти на м’ячі і робити невеликі обертові рухи, ніби малює вісімку на кульці. 

Крім цих положень, жінка може використовувати крісло, щоб сидіти в різних положеннях, як показано на зображенні 2, визначаючи, яке положення допомагає їй легше розслабитися під час сутички.

3. Масаж тіла для зняття болю

Масаж спини легкими круговими рухами - це хороша стратегія для зняття болю, оскільки зменшує напругу в м’язах, викликане вагою живота..

Також жінка може робити розслабляючий масаж уздовж тіла зволожуючим кремом, оскільки контакт рук зі шкірою вагітної допомагає зменшити стрес, що призводить до відчуття задоволення.

Крім того, прийняти гарячий душ або нанесіть мішок з гарячою водою на спині, це також допомагає розслабити м’язи і зменшити біль, а також може доповнити масаж у деякі моменти.

Для зняття родового болю

У деяких випадках жінці застосовують епідуральну анестезію, в хребет вводять знеболюючий засіб, що усуває біль від попереку вниз, не змінюючи рівня свідомості жінки в пологах і, дозволяючи жінці відвідувати пологи, не відчуваючи стискаючий біль.

Якщо вам сподобалась ця інформація, прочитайте докладніше про працю на сайті:

• Фази праці
• Нормальні пологи