Зрозумійте все про менструальний цикл (за допомогою калькулятора)

Менструальний цикл зазвичай триває близько 28 днів і поділяється на 3 фази, відповідно до гормональних змін, які відбуваються в організмі жінки протягом місяця. Менструація являє собою фертильні роки життя жінки, що починаються в підлітковому віці і тривають до менопаузи.

Нормально тривалість циклу змінюватись від 25 до 35 днів, але цикли з меншими або довшими інтервалами, ніж вони, можуть представляти проблеми зі здоров’ям, такі як полікістоз яєчників, тому, якщо це трапиться, бажано проконсультуватися з гінекологом.

Калькулятор менструального циклу

Дізнайтеся, що таке менструальний цикл, ввівши свої дані нижче: 

Коли менструальний цикл нерегулярний, важче дізнатись день овуляції, і завагітніти може бути складніше, оскільки фертильний період неможливо точно розрахувати. Подивіться, як обчислити фертильний період нерегулярних циклів.

Етапи нормального менструального циклу

Нормальний менструальний цикл триває в середньому 28 днів, починаючи з першого дня менструації і закінчуючи, коли починається менструація наступного місяця. Кожен цикл розділений на 3 фази:

1. Фолікулярна фаза

Це перша фаза циклу, яка починається в перший день менструації і триває від 5 до 12 днів. На цьому етапі мозок збільшує вироблення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), що змушує яєчники дозрівати яйця.

З цим дозріванням яєчник також починає виділяти більшу кількість естрогену, що є ще одним гормоном, який відповідає за те, щоб підкладка матки була готова до можливої ​​вагітності..

2. Овуляторна фаза

На цьому етапі рівень естрогенів продовжує зростати і змушує організм виробляти лютеїнізуючий гормон (ЛГ), який відповідає за відбір найбільш зрілої яйцеклітини і змушення її покидати яєчник, що відбувається, коли відбувається овуляція, як правило, навколо день 14 циклу.

Після звільнення яйцеклітина просувається по трубочках, поки не досягне матки. Зазвичай яйцеклітина виживає протягом 24 годин поза яєчником, тому, якщо вона контактує зі спермою, вона може бути запліднена. Оскільки сперма може тривати до 5 днів всередині організму жінки, не виключено, що якби жінка мала статевий акт до 5 днів до овуляції, вона могла б завагітніти.

3. Лютейна фаза

Ця фаза відбувається в середньому за останні 12 днів циклу, і за ці дні фолікул, залишений яйцеклітиною всередині яєчника, починає виробляти прогестерон у більшій кількості, щоб продовжувати готувати оболонку матки у разі можливої вагітність. Крім того, спостерігається також збільшення вироблення естрогенів, тому у деяких жінок можуть спостерігатися ніжність грудей, перепади настрою і навіть набряки..

Коли запліднення не відбувається, фолікул стискається всередині яєчника, а отже, рівень естрогену і прогестерону зменшується до усунення оболонки матки, починаючи менструацію та наступний менструальний цикл..

Якщо відбувається запліднення, яйцеклітина приклеюється до стінок матки і організм починає виробляти ХГЧ, гормон, який утримує фолікул, виробляючи естроген і прогестерон на високому рівні, щоб підтримувати оболонку матки до утворення плаценти..

Ознаки, які вказують на фертильний період

Ознаками, які вказують на фертильний період, є прозорі виділення, схожі на яєчний білок, підвищена чутливість грудей і легкий біль в матці, схожий на легку і минущу коліку.

Окрім цих ознак, також можна виявити овуляцію за допомогою аптечного тесту на овуляцію, такого як Confirme та Bioeasy. Подивіться, як використовувати ці тести, щоб дізнатися, чи перебуваєте ви у фертильному періоді.

Що робить менструальний цикл нерегулярним

Нерегулярний менструальний цикл - це той, коли невідомо, коли настане менструація. Найбільш поширеними причинами нерегулярного циклу є:

• Раннє фертильне життя в підлітковому віці, до 2 років після першої менструації;
• Період після вагітності;
• Передменопауза, внаслідок інтенсивних гормональних змін;
• Розлади харчування, які викликають надлишкову втрату ваги, такі як нервова анорексія;
• Надмірні фізичні навантаження, особливо у спортсменок-жінок;
• Гіпертиреоз;
• Полікістоз яєчників;
• Зміна контрацептиву;
• Стрес або емоційні розлади;
• Наявність запалення, поліпів або пухлин у репродуктивній системі жінки.

При наявності нерегулярного менструального циклу або коли менструальний цикл не відбувається більше 3 місяців, слід проконсультуватися з гінекологом, щоб дослідити причину проблеми. Дивіться 10 міфів та правди менструації.