Тютюнова губка Що робити вдома (крок за кроком)
Підтримати ступню високо і застосовувати компанію рукою - це деякі способи лікування м’якої шприца, щоб зменшити біль і запалення, хоча це загальна ситуація, коли загальна людина одужує за кілька днів..
Однак, коли важко підтримати пиріг і прогулятися з нормальністю, травматолог зможе порекомендувати проведення деяких сеансів фізіотерапії для прискорення одужання через те, що може статися більш серйозна травма, звідки я їх компрометую. зв’язки тобілло. Детальніше про шприц за ступенем тяжкості.
Крок за кроком вилікувати шприц від тобілло
Незважаючи на те, що вдома можна з легкістю лікувати шприц 1, фізіотерапевт - найкраща людина, яка оцінює травму та вкаже найкращий спосіб реабілітації тобіллу, особливо коли є такі ускладнення, як травма зв’язок.
Наведені нижче кроки - це те, що потрібно зробити, щоб відновитись від сплеску тютюну в домашніх умовах:
- Високий підтримуючий пиріг, щоб уникнути хінчазону всього, що потрібно. Ви можете спертися на ліжко на дивані і, наприклад, поставити високу подушку за допомогою пирога;
- Зверніться до компанії hielo o заморожених рагу в ураженій області, залишаючи її діяти протягом 15 хвилин. Важливо розмістити тонкий рушник або тканину між стіною і компанією, щоб запобігти холоду, хто є стіною.
- Рухайте пальцями полегшити одужання і зменшити запалення;
- Hacer плавні розтяжки за допомогою слайда для поліпшення кровообігу та широти руху.
Коли в структурі структур, які найбільше уражені зв’язками, і навіть у найважчих випадках, може відбутися розрив якоїсь частини тіла. З розірваними або пошкодженими зв’язками тобілло має меншу стійкість, утруднює ходьбу і завдає сильного болю в області. З цієї причини при найсерйозніших травмах домашнього лікування недостатньо, тому для вашого одужання необхідно провести кілька фізіотерапевтичних сеансів..
Скільки часу потрібно для відновлення
Найпростіші травми потребують від 3 до 5 днів для повного одужання, але у випадку більш серйозної травми, коли є запалення і утруднене ходіння, відновлення може зайняти близько 1 місяця, якщо потрібні деякі реабілітаційні терапії..
