Як використовувати азіатську центеллу для схуднення

Для схуднення за допомогою натуральної добавки це хороша альтернатива, але завжди вставляється в стилі здорової їжі без солодких напоїв або оброблених продуктів або смаженої їжі. У цих випадках можна приймати по 2 капсули centella asiatica 3 рази на день, після їжі або випивати 3 чашки чаю протягом дня.

Азіатська Центелла схудла завдяки сечогінному ефекту, який допомагає боротися із затримкою рідини в організмі, зменшуючи об’єм та вагу тіла. Крім того, ця рослина діє як важливу протизапальну і стимулює циркуляцію крові та вироблення колагену, що допомагає запобігти набряку, спалювати жир та запобігти целюліту та провисанню, які трапляються через схуднення.

Як приготувати чай

Чай з центелли слід робити відповідно до співвідношення 1 столової ложки трави на кожен півлітра води.
Під час приготування додайте траву в киплячу воду на 2 хвилини, а потім вимкніть вогонь, даючи суміші 10 хвилин. Щоб отримати більше користі від схуднення, слід пити чай, не додаючи цукор.

Інші сечогінні продукти

Інші сечогінні продукти, які допомагають схуднути, - це багаті водою фрукти, такі як кавун, полуниця, ківі, апельсин, диня та яблуко, а також чаї, що покращують кровообіг, такі як чаї з фенхелю, розмарину та хвоща.

Поради швидко схуднути

Окрім сечогінних продуктів, інші поради, які допомагають швидко схуднути,:

• Випивайте щодня не менше 1,5 літрів води;
• Почніть їжу з тарілки овочевого супу, не додаючи картоплю;
• Їжте сирий салат з основними стравами;
• Їжте рибу не рідше 4 разів на тиждень;

Уникайте вживання в їжу оброблених продуктів, таких як фаршироване печиво, заморожена заморожена їжа та шинка.
Крім того, регулярні фізичні навантаження або ходіння хоча б 30 хвилин на день також прискорюють спалювання калорій та локалізовану втрату жиру.

Подивіться відео нижче і дізнайтеся, як приготувати детокс-суп на вечерю, щоб розпочати дієту.

ДЕТОКС Суп для схуднення

Дивіться також інші переваги азіатської центелли.