5 лікарських рослин для схуднення

5 прикладів лікарських рослин, які допомагають схуднути - гарцинія, біла квасоля, гуарана, зелений чай та йерба. Всі вони можуть використовуватися для схуднення, оскільки вони мають властивості, що стимулюють метаболізм, сприяючи зниженню ваги.

Їх можна вживати щодня, але в правильній мірі, щоб ви могли досягти своїх цілей, але вони не виключають необхідності правильно харчуватися, з невеликою кількістю жиру та цукру та залишати малорухливий спосіб життя.

Подивіться, чому ці лікарські рослини допомагають схуднути:

1. Зелений чай або Camellia sinensis

Зелений чай збільшує обмін речовин і спалювання жиру, сприяючи зменшенню маси тіла та окружності талії.

Як користуватися: Випивайте близько 4 чашок зеленого чаю на день, без цукру, бажано поза їжею, протягом 3 місяців. Для приготування чаю просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку окропу, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і пийте.

2. Гуарана або Paullinia cupana

Гуарана підвищує обмін речовин, допомагаючи схуднути і схуднути.

Як користуватися: Додати 1 столову ложку порошкової гуарани в сік або чай, бажано з властивостями для схуднення, споживаючи не більше 2 столових ложок порошкової гуарани в день. Уникайте прийому гуарани на ніч через ризик безсоння.

3. Єрба мате або Ilex paraguariensis

Yerba mate має антиоксидантні та сечогінні властивості та сприяє спалюванню жиру в організмі, оскільки зменшує всмоктування жирів з їжі та має антиоксидантні та сечогінні властивості.

Як користуватися: Випивайте близько 4 чашок мате-чаю на день, без цукру, протягом 3 місяців. Для приготування чаю достатньо додати 1 чайну ложку ярби мате або 1 пакетик парного чаю в 1 склянку окропу, дати йому прогрітися, процідити і випити.

4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris

Біла квасоля знижує всмоктування вуглеводів, зменшує всмоктування калорій, що вживаються, і допомагає схуднути.

Як користуватися: Розвести 1 чайну ложку білої квасолі в невеликій воді і приймати приблизно за 30 хвилин до обіду і вечері, приблизно 40 днів поспіль. Дивіться, як зробити борошно з білої квасолі у: Рецепт білого квасолевого борошна.

Як варіант, візьміть по 1 капсулі білої бобової муки, яку можна придбати в аптеках або магазинах здорової їжі, перед обідом і ще до обіду.

5. Гарцинія камбоджія

Гарцинія знижує засвоєння вуглеводів організмом, знижує апетит і прискорює спалювання жиру.

Як користуватися: Приймати по 1 капсулі Гарцинія камбоджія По 500 мг 3 рази на день, за 1 годину до основних прийомів їжі.

Дотримуйтесь порад дієтолога, щоб схуднути і не схуднути:

СКЛАДИТИ НАДІЙ

Дізнайтеся, що їсти і які вправи робити, щоб схуднути при:

• 5 простих порад, як схуднути і схуднути
• Як втратити живіт за тиждень
• 3 прості вправи, які потрібно робити вдома і втрачати живіт