Боліть за коліном, що можна і що робити

Біль у колінах не є нормальною навіть у людей похилого віку або спортсменів, і тому може свідчити про важливі зміни, які слід вивчити лікаря-ортопеда. Біль, що знаходиться за колінним суглобом, може вказувати на зміни, наприклад, кіста Бейкера, тендиніт м’язів підколінного суглоба, варикозне розширення вен, остеоартрит або травма меніска. Діагноз повинен ставити лікар після фізичної оцінки та аналізів, що викликають біль. Лікування може включати прийом протизапальних препаратів, які контролюють біль, та заняття лікувальною фізкультурою.

5 можливих причин болю за коліном 

Найбільш поширеними причинами болю за коліном є: 

1. Кіста Бейкера

Кіста Бейкера, яку ще називають підколінною кістою, являє собою тип кісти, наповненої синовіальною рідиною, розташованої в області за коліном, і зазвичай пов'язана з іншими захворюваннями, такими як артрит, травма меніска або зношення хряща, і, отже, не воно потребує лікування, зникаючи, коли хвороба, яка його викликає, контролюється. Найпоширенішим є те, що він розташований між медіальним гастрокнеміусом і напівмембранозним сухожиллям. Симптоми включають біль за коліном, може бути деяке обмеження при згинанні коліна та локалізований набряк, що утворює хворобливий та рухомий «м'яч», який можна пальпувати руками. 

Що робити: Не завжди в лікуванні виникає потреба через кісту, але якщо є такі симптоми, як біль або обмежений рух розтягування або згинання коліна, може бути показана фізична терапія електротерапевтичним обладнанням. Аспірація рідини, що входить до складу рідини, також може бути варіантом, вказаним лікарем. Дізнайтеся більше подробиць про те, як лікувати кісту Бейкера. 

2. Тендиніт або бурсит

Біль за коліном також може бути викликана тендинітом, розташованим в сухожиллях заднього суглоба, які розташовані в задній частині стегна. Цей регіон більш схильний до травм у людей, які займаються інтенсивними фізичними навантаженнями, такими як біг, футбол чи їзда на велосипеді або спортсменів. Симптомами є локалізований біль в сухожиллі, що знаходиться в задній частині коліна, в самій бічній або медіальній частині. 

Що робити: Виконувати вправи на розтяжку для цих м’язів рекомендується і розміщення подрібненого пакету льоду, що дозволяє йому діяти протягом 20 хвилин, відразу після розтягування може допомогти зменшити біль і дискомфорт. Також рекомендується уникати великих зусиль, інтенсивних фізичних навантажень, таких як біг. Фізична терапія також може допомогти зменшити біль і дискомфорт і нормалізувати щоденну діяльність. Перегляньте наступне відео, щоб отримати поради, які допоможуть швидше боротися з тендинітом:

Кінець TENDINITE за 7 хвилин | Таті і Марсель

3. Варикозне розширення вен 

Якщо у людини є варикозне розширення вен на ногах і в задній області коліна, ця область може бути більш болючою, коли в цій області накопичується більше крові. Невеликі варикозні розширення вен або «судинні павуки» можуть викликати біль наприкінці дня і відчуття важких ніг або «монети». Варикозне розширення вен легко ідентифікувати неозброєним оком, але лікар може призначити тести у найважчих випадках для більш ретельного оцінювання, що може вказувати на необхідність зробити навіть хірургічну операцію. 

Що робити: Слід звернутися до лікаря для оцінки, оскільки в деяких випадках можливо провести лікування склеротерапії, яке полягає в усуненні варикозу, приведенні причини болю за коліном. Якщо область виглядає сильно набряклою і має сильніші болі, ніж зазвичай, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря, оскільки це може бути сильним при розриві судин, що спричинить кровотечу. Застосування засобів від варикозу може вказати лікар і принести хороші результати, носити компресійні панчохи і уникати тривалого перебування в одному положенні, стоячи чи сидячи, також є важливими рекомендаціями для повсякденного життя. Перегляньте кілька прикладів засобів проти варикозу, які може вказати лікар.

4. Артроз

Артроз коліна також може викликати біль за коліном, коли зношені ділянки суглоба розташовані в самій задній області. Він частіше зустрічається у людей старше 50 років і може бути пов'язаний з іншими станами, а також із надмірною вагою або слабкістю м’язів стегна. 

Що робити: Лікар може рекомендувати приймати протизапальні препарати протягом 7-10 днів у найсерйозніших ситуаціях, коли біль дуже сильна, креми, мазі та гелі, які можна застосовувати безпосередньо на коліна, сприяють зменшенню болю, і це може бути придбано навіть без рецепта. Для лікування артрозу рекомендується проводити фізіотерапевтичні сеанси з електротерапевтичним обладнанням, що зменшує запалення і дозволяє більш ефективно лікувати та зміцнювати вправи для коліна. Дивіться у відео нижче деякі вправи, які можна виконати для зміцнення коліна у разі остеоартриту:

Вправи при артрозі коліна

5. Травма меніска 

Меніск - це хрящ, який знаходиться в середині коліна між кістками стегнової та великогомілкової кісток. Серед симптомів травми меніска - біль у коліні при ходьбі, сходженні вгору та вниз по сходах, і залежно від регіону, де травма розташована, біль може бути спереду, ззаду або з боків коліна.. 

Що робити: При підозрі на травму меніска слід призначити прийом до лікаря-ортопеда для оцінки. Тести на провокацію болю можна зробити, але найкращим тестом для огляду меніска є магнітно-резонансна томографія. Лікування можна проводити за допомогою фізіотерапії або хірургічного втручання, у найважчих випадках, коли уражену частину меніска можна зшити або вирізати. Дізнайтеся більше подробиць фізіотерапії та хірургії при травмах меніска. 

Засоби від болю за коліном 

Ліки у формі таблеток не слід приймати без лікарської консультації, але лікар може рекомендувати приймати протизапальні препарати протягом 7-10 днів для зменшення болю. Кортикостероїдна інфільтрація - це також варіант у найважчих випадках, коли немає полегшення симптомів за допомогою медикаментів у вигляді таблеток + фізіотерапія. Можна застосовувати протизапальні креми, мазі та гелі, такі як диклофенак діетиламоній, арніка або метилсаліцилат, які легко можна знайти в аптеках та аптеках.  

Однак недостатньо просто приймати ліки або використовувати мазі, важливо боротися з причиною болю, і саме тому, коли у вас болить коліна, яка не припиняється протягом 1 тижня, або це настільки інтенсивно, що ви не можете займатися щоденною діяльністю слід звернутися до лікаря чи фізичного терапевта. 

З яким лікарем проконсультуватися 

Коли є підозра на те, що біль у коліні пов’язана зі структурами цього суглоба, ортопед є найбільш підходящим лікарем, коли є підозра, що біль викликаний варикозним розширенням вен, судинний лікар більше вказує, але коли ні якщо ви можете записатися на зустріч з цими лікарями, може бути призначений лікар загальної практики. З фізіотерапевтом можна проконсультуватися в будь-якій ситуації, однак він не може призначити препарати, які залежать від рецепта, або інфільтрації.