Як пришвидшити одужання після заміни стегна

Щоб пришвидшити одужання після розміщення протеза стегна, слід подбати про те, щоб не зміщувати протез і не повертатися до операції. Загальне одужання коливається від 6 місяців до 1 року, і завжди показана фізіотерапія, яка може розпочатися в перший післяопераційний день..

Спочатку рекомендується робити вправи, що покращують дихання, рух стоп у всіх напрямках та ізометричні скорочення в ліжку чи сидінні. Вправи повинні прогресувати щодня, оскільки людина проявляє здібності. Вивчіть кілька прикладів вправ для тих, у кого протези стегна. 

У цій фазі одужання рекомендується легкозасвоювані та багаті білками продукти для прискорення загоєння тканин, таких як яйця та біле м’ясо, крім молока та його похідних. Слід уникати солодощів, сосисок та жирної їжі, оскільки вони перешкоджають загоєнню та продовжують час відновлення. 

Слідкуйте за тим, щоб не зміщувати протез стегна

Щоб запобігти виходу протеза кульшового суглоба, важливо завжди дотримуватися цих 5 основних заходів:

1. Не перехрестися ніжки;
2. Не згинайте оперовану ногу більше 90 °;
3. Не обертайте ногу з протезом у або поза;
4. Не підтримуйте всю масу тіла на ногу з протезом;
5. Зберігайте нога з витягнутим протезом, по можливості.

Ці запобіжні заходи дуже важливі в перші тижні після операції, але вони також повинні дотримуватися протягом усього життя. У перші кілька тижнів ідеальною є людина лежати на спині, з прямими ногами, а між ніг невеликою циліндричною подушкою. Лікар може використовувати своєрідний пояс для обгортання стегон та запобігання обертання ноги, зберігаючи стопи бічно, що зазвичай відбувається через слабкість м’язів внутрішнього стегна.. 

Інші більш конкретні заходи безпеки: 

1. Як сидіти і вставати з ліжка

Ліжко пацієнта повинно бути високим, щоб полегшити рух. Щоб сидіти і вставати з ліжка, ви повинні:

• Сісти на ліжко: Стоячи стоячи, сперся добру ногу на ліжко і сиди, спочатку піднісши добру ногу до середини ліжка, а потім за допомогою рук візьми оперовану ногу, тримаючи її прямо;
• Щоб встати з ліжка: Встати з ліжка, на боці оперованої ноги. Коліно оперованої ноги тримайте завжди прямо. Лежачи, ви повинні витягнути прооперовану ногу з ліжка і сісти на ліжко прямо ногою. Підтримуйте вагу на хорошій нозі і вставайте з ліжка, тримаючи ходунку. 

2. Як сидіти і вставати з крісла

Щоб правильно сісти і встати з крісла, ви повинні:

Стілець без підлокітників

• Щоб сидіти: встаньте поруч з кріслом, тримайте оперовану ногу прямо, сідайте в крісло і регулюйтеся в кріслі, обертаючи тіло вперед;
• Для підняття: поверніть тіло в бік і, тримаючи оперовану ногу прямо, підніміться на стілець.

Стілець з підлокітниками

• Сидіти: Покладіть спину на стілець і тримаючи ногу з витягнутим протезом, покладіть руки на руки стільця і ​​сідайте, згинаючи іншу ногу;
• Щоб встати: Покладіть руки на руки стільця і ​​тримаючи ногу з витягнутим протезом, покладіть всі сили на іншу ногу і підніміть.

Туалет

Більшість туалетів низькі, а ноги повинні бути зігнуті більше 90º, тому після розміщення протеза стегна важливо розмістити підняте сидіння для туалету, щоб оперована нога не була зігнута більше 90º, а протез не рухайся.

3. Як сісти в машину

Людина повинна бути на сидінні пасажира. Ви повинні:

• Торкніться ходунки до (відкритих) дверей автомобіля;
• Встановіть руки міцно на панель і сидіння. Ця лавка повинна бути заглиблена і відкинута назад;
• Сядьте акуратно і введіть оперовану ногу в машину

4. Як купатися

Щоб легше прийняти ванну в душі, не прикладаючи занадто багато сил до оперованої ноги, ви можете розмістити пластикову лавку, яка є досить високою, щоб не довелося сидіти повністю. Крім того, ви можете використовувати шарнірне сидіння для душу, яке кріпиться до стіни, а також ви можете розмістити опорні планки, які допоможуть вам сидіти і стояти на лавці.

5. Як одягатися та одягатися

Щоб надіти штани або зняти штани, або надіти носок і взуття на добру ногу, слід сісти на стілець і зігнути хорошу ногу, підтримуючи її над іншою. Що стосується оперованої ноги, коліно оперованої ноги повинно бути розміщене зверху стільця, щоб можна було одягатися або одягатися. Інша можливість - звернутися за допомогою до іншої людини або використати тампер, щоб підняти взуття, встати. 

6. Як ходити з милицями

Щоб ходити з милицями, ви повинні:

1. Заздалегідь просуньте милиці;
2. Просуньте ногу за допомогою протеза;
3. Просуньте ногу без протеза.

Важливо уникати довгих прогулянок і завжди мати милиці близько, щоб не впасти і протез не рухатися..

Як сходити вгору-вниз по сходах з милицями

Щоб правильно піднятися та спуститися сходами з милицями, необхідно дотримуватися наступних кроків:

Підйом по сходах з милицями

1. Поставте ногу без протеза на верхню сходинку;
2. Помістіть милиці на ступінь ноги і одночасно поставити протезну ногу на той же крок.

Вниз по сходах з милицями

1. Помістіть милиці на нижній сходинці;
2. Поставте протезну ногу на крок милиць;
3. Поставте ногу без протеза на сходинку милиць.

7. Як присідати, на коліна і прибирати будинок

Як правило, після 6 - 8 тижнів операції пацієнт може повернутися, щоб прибрати будинок і проїхати, але, щоб не зігнути оперовану ногу більше 90º і не допустити руху протеза, він повинен:

• Присідати: Тримайте твердий предмет і відсуньте оперовану ногу назад, тримаючи її прямо;
• На коліна: Покладіть коліно оперованої ноги на підлогу, тримаючи спину прямою;
• Для прибирання будинку: Намагайтеся, щоб оперована нога була прямою, використовуйте мітлу та довгу ручку для пилу.

Крім того, важливо також розподіляти домашні справи протягом тижня і прибирати килими з дому, щоб запобігти падінням.

Повернення до фізичних навантажень повинен вказати лікар і фізіотерапевт. Легкі вправи, такі як ходьба, плавання, аквааеробіка, танці або пілатес, рекомендуються після 6 тижнів операції. Такі дії, як біг та гра у футбол, можуть спричинити більший знос протеза, а тому можуть бути обережними. 

Догляд за шрамами 

Крім того, щоб полегшити одужання, потрібно добре піклуватися про рубці, саме тому пов'язку завжди потрібно зберігати в чистоті і сухості. Це нормально, щоб шкіра навколо операції спала кілька місяців. Для полегшення болю, особливо якщо область червона або гаряча, можна поставити холодний компрес і залишити на 15-20 хвилин. Видалення швів проводиться в лікарні через 8-15 днів. 

Коли йти до лікаря

Рекомендується негайно відправитися до відділення невідкладної допомоги або звернутися до лікаря у разі:

• Сильний біль в оперованій нозі;
• Падіння;
• Лихоманка вище 38ºC;
• Утруднення переміщення оперованої ноги;
• Оперована нога коротша за іншу;
• Оперована нога знаходиться в іншому положенні, ніж звичайне.

Також важливо, коли ви йдете до лікарні чи медичного центру, щоб сказати лікареві, що у вас протез стегна, щоб він міг правильно доглядати.