Сафлорове масло для вживання та як приймати

Сафлорова олія, яка також відома як шафран, добувається з насіння рослини Carthamus tinctorius і їх можна знайти в магазинах здорової їжі та харчових добавок у вигляді капсул або олії.

Цей вид олії має такі переваги для здоров'я:

• Допоможіть схуднути, за затримку спорожнення шлунка, подовження почуття ситості;
• Дійте як протизапальний, за те, що він багатий омега-9 та вітаміном Е;
• Довідка зниження глюкози в крові, надання допомоги в боротьбі з діабетом 2 типу;
• Зниження високого артеріального тиску, для поліпшення кровообігу;
• Зниження поганого холестерину, за те, що він багатий фітостеролами.

Однак важливо пам’ятати, що ці ефекти досягаються лише тоді, коли сафлорове масло вживається разом зі здоровим харчуванням та частими фізичними навантаженнями..

Як приймати

Для отримання переваг рекомендована доза - 2 капсули або 2 чайні ложки сафлорового масла на день, бажано за півгодини до або після основних прийомів їжі, або за порадами дієтолога чи травника.

Сафлорове масло добре для волосся

Окрім користі для здоров'я в цілому, сафлорове масло можна також використовувати для лікування сухих і ламких волосся, оскільки воно багате вітамінами А, Е та антиоксидантними жирами, які працюють на підтримку здоров'я волосся та шкіри.

Щоб отримати його переваги, слід повільно масажувати шкіру голови сафлоровим маслом, оскільки це активізує місцевий кровообіг і змусить корінь волосся вбирати олію, залишаючи пасма волосся сильнішими і стимулюючи їх зростання. Для тіла олія працює як природний зволожуючий крем, швидко всмоктується шкірою і допомагає запобігти зморшки та целюліт. Дивіться також, як використовувати масло Бару для схуднення та зволоження шкіри та волосся.

Протипоказання та побічні ефекти

Сафлорове масло не має протипоказань, але його слід приймати тільки дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам та годуючим груддю за порадами лікаря чи дієтолога.

Крім того, його надмірне споживання може спричинити такі проблеми, як посилення запалення в організмі, артрит, депресія та зниження хорошого холестерину через високий рівень омега-6.

Кокосове масло також багате антиоксидантами і допомагає при схудненні, тому ось як використовувати кокосове масло в капсулах.