Різниця між дієтою та світлом

Велика різниця між Дієта і Світло знаходиться в кількості інгредієнтів, які були зменшені при приготуванні продукту:

• Дієта: вони мають нуль будь-якого інгредієнта, як нульовий жир, нульовий цукор або нульова сіль. Таким чином, їх можна застосовувати людям з хронічними проблемами, такими як діабет, високий кров'яний тиск або високий холестерин;
• Світло: Зменшити щонайменше на 25% кількість якогось інгредієнта або калорій взагалі, порівняно із звичайною версією продукту.

Таким чином, жодна версія не гарантує, що продукт, який потрібно придбати, є здоровим або низькокалорійним, оскільки це залежатиме від інгредієнта, який був зменшений у рецепті. Тому дуже важливо завжди читати етикетку перед покупкою товару. 

Наприклад, немає сенсу дотримуватися дієти та купувати їжу світла що лише зменшило кількість натрію в продукті, оскільки його калорії залишаться колишніми.

Подивіться наступне відео та перевірте ці відмінності між продуктами світла і дієта та поради щодо здорового харчування за допомогою цих продуктів:

Яка різниця між дієтою та світлом?

Для чого продукти Дієта

Продукти дієти їх потрібно купувати лише в конкретних випадках будь-якого захворювання або зміни в аналізі крові. Тому, залежно від типу інгредієнта, який був вилучений з рецепту, продукти більше підходять для:

• Нуль додав цукор: для діабетиків;
• Додавання нуля жиру: для тих, хто має високий рівень холестерину або високих тригліцеридів;
• Нульове додавання натрію / солі: для тих, хто має високий кров'яний тиск.

Отже, важливо знати проблему зі здоров’ям, яку потрібно лікувати, щоб можна було купувати конкретні продукти, при цьому необхідно завжди дивитись на етикетку продукту, щоб визначити, який із інгредієнтів змінено та чи дійсно він відповідає дієті.

Дієта мають менше калорій?

Хоча деякі дієтичні продукти не містять цукру, це не означає, що в них менше калорій, а деякі можуть навіть містити більшу кількість калорій, ніж недиетичний продукт. Це тому, що для підтримки аромату та текстури виробники додають більшу кількість жирів або інших інгредієнтів, залишаючи їжу більш калорійною.

Для чого призначені легкі вироби

Легкі продукти потрібно купувати, коли бажано зменшити конкретну поживну речовину або загальну калорійність продукту. За законом, легкі продукти повинні містити на 25% менше калорій або будь-яких поживних речовин, таких як сіль, цукор, жир або білок, що не завжди означає значне зниження і яке приносить користь здоров'ю.

Отже, перш ніж купувати легкий продукт, важливо відзначити, яке поживне речовина було знижено і чи цікаве це зниження для дієти, яку дотримуються. Важливо також знати, що дієтичні або легкі продукти також можуть містити багато жирів, тому вам потрібно зрозуміти, чому вживання цих продуктів не завжди допомагає схуднути.