Відкрийте для себе всі переваги лимона

Лимон - це дуже універсальний фрукт, який можна вживати як приправу до різних м’ясних чи рибних страв, так і для приготування десертів або соків, багатих вітаміном С. Кожен 100 грам і лимон має всього 26 калорій, і його користь може отримувати, використовуючи його сік або шкірку, багату ефірними маслами.  

Лимон допомагає покращити імунітет, тому він є прекрасним союзником для боротьби із застудою та грипом, особливо, якщо його застосовують, наприклад, для приготування та чаю з медом. Крім того, використання лимона має й інші переваги, які включають: 

• Допомагає лікувати запор, він стимулює роботу кишечника, особливо якщо його приймати з теплою водою під час посту;
• Детоксифікує організм, допомагає схуднути і покращує зовнішній вигляд шкіри; 
• Захищає органи від дегенеративних захворювань та інфекції, як кандидоз, оскільки він знижує кислотність крові. Дізнайтеся більше про цю тему, натиснувши тут;
• Прискорює процес загоєння, за те, що він багатий вітаміном С;
• Зменшує набряк і артеріальний тиск, завдяки його сечогінним властивостям; 
• Знімає подагричний біль або ревматизм, завдяки своїм протизапальним властивостям; 
• Запобігає передчасному старінню, тому що він багатий антиоксидантами; 
• Довідка в профілактика деяких видів раку оскільки він має у своєму складі функціональні елементи, відомі як лімоноїди.
• Лікують анемію, тому що це збільшує всмоктування заліза з рослинної їжі при споживанні його під час їжі. 

Крім того, ефірне масло лимона можна використовувати в пальниках або освіжувачах повітря для аромату та очищення повітря, особливо у випадках респіраторних проблем або інфекцій. 

Подивіться наступне відео і подивіться, як насолодитися перевагами лимона:

ЯК ВИКОРИСТОВАТИ СИЛУ ЛИМОНУ

Інформація про харчові речовини лимона

Найкращий спосіб отримати всі переваги лимона - це вживання його соку або його м’якоті, також слід використовувати його натерту шкірку, де зосереджені ефірні олії цього фрукта.. 

Оскільки лимон є універсальним, він також має інші менш поширені застосунки, і його можна використовувати для видалення жирів з раковини, плити або стільниці, також запобігаючи розвитку мікроорганізмів через його кислотність. 

Рецепти лимона

Хоча кислий лимон - прекрасний інгредієнт для приготування смачних десертів та детокс-соків

1. Лимонний сік з грушею 

Цей сік стимулює травлення і має проносний ефект, що допомагає при лікуванні запорів, також допомагає очистити і детоксикувати організм. 

Інгредієнти: 

• Сік 1 лимона; 
• 1 грушу нарізати кубиками;
• 2,5 см свіжого кореня імбиру; 
• Огірок на половину кубики. 

Підготовка:

Збийте всі інгредієнти в блендері і подавайте з кубиками льоду. Це можна пити щодня і бажано рано вранці, натщесерце.. 

2. Чай з шкіркою лимона

Цей чай містить ефірну олію лимона, яка має очищуючий ефект, крім того, що його смачно приймати, наприклад, після їжі. 

Інгредієнти

• Половина склянки води
• 3 см цедри лимона

Спосіб приготування

Закип’ятити воду, а потім додати цедру лимона. Накрийте на кілька хвилин, а потім прийміть, ще теплим, без підсолодження.

3. Полуничний лимонад

Інгредієнти

• сік 2 лимонів
• 5 полуниць
• 1/2 склянки води

Спосіб приготування

Збийте інгредієнти в блендері і приймайте далі, не підсолоджуючи.

4. Лимонний сік з апельсином 

Інгредієнти

• 2 апельсини
• 1 лимон
• 100 мл газованої води 

Спосіб приготування

Вичавіть апельсин і лимон в соковижималці і змішайте цей натуральний сік з газованою водою і приймайте далі. Це чудова версія натуральної соди.

Крім того, лимон запобігає окисленню інших фруктів, і його можна додавати до інших фруктів, таких як яблуко, груша, банан або авокадо, або навіть у фруктовий салат, щоб запобігти його окисленню..