Як приймати африканське манго для схуднення

Африканське манго - натуральна добавка для схуднення, виготовлена ​​з насіння манго з рослини Irvingia gabonensis, уродженця Африканського континенту. На думку виробників, екстракт цієї рослини допомагає контролювати голод і підвищує почуття ситості, будучи союзником у схудненні.

Однак існує мало досліджень, які підтверджують ефекти цієї добавки, і її переваги в основному розкриваються виробниками продукту. За словами виробників, африканське манго має такі функції, як:

1. Прискорити метаболізм, за термогенний ефект;
2. Зниження апетиту, за допомогу в боротьбі з гормонами, які контролюють голод і ситність;
3. Поліпшення холестерину, допомагає знизити поганий холестерин;
4. Поліпшення травлення, сприяючи здоров’ю кишечника.

Важливо пам’ятати, що ефект схуднення більший, коли цей природний засіб додається до звичок здорового способу життя, і необхідно дотримуватися здорового харчування та займатися фізичними навантаженнями..

Як приймати

Рекомендація - приймати 1 капсулу 250 мг африканського манго приблизно за 20 хвилин до обіду та вечері, пам’ятаючи, що максимальна добова доза становить 1000 мг екстракту цієї рослини. 

Доповнення можна знайти в магазинах здорової їжі або продуктах харчування. Дивіться також, як приймати капсули зеленого чаю для прискорення обміну речовин.

Побічні ефекти та протипоказання

Вживання африканського манго може спричинити такі побічні ефекти, як головний біль, сухість у роті, безсоння та проблеми з шлунково-кишковим трактом. Крім того, цей продукт протипоказаний дітям, вагітним і годуючим жінкам.

Ця добавка також може перешкоджати дії ліків від холестерину та діабету, що обумовлює необхідність поговорити з лікарем перед вживанням цього продукту..