Скільки видів колагену і як їх використовувати

Колаген - це білок, який можна знайти в шкірі, і відповідає за надання структурі, пружності та еластичності шкірі. Цей білок, насправді, являє собою сукупність різних видів білків в організмі, які, утворюючи специфічний колаген для певної ділянки і функціонують в організмі.

Також колаген також важливий для підтримки цілісності м’язів, зв’язок, сухожиль і суглобів, і його можна знайти в таких продуктах, як м'ясо і желатин, або харчових добавках у капсулах або пакетиках..

У косметичній промисловості колаген можна використовувати в зволожуючих кремах для зменшення старіння шкіри..

Колаген типу 1

Колаген першого типу, гідролізований колаген, - це білок, який витягується з тварин і хрящів у тварин, внаслідок чого білкові молекули розпадаються на більш дрібні частинки. Цей тип колагену є найпоширенішим в організмі, і завдяки своїм розмірам і властивостям він найкраще всмоктується в кишечнику, і використовується для:

• Поліпшити твердість віри;

• Посилити артикуляції;

• Зміцнюють волосся і волосся;

• Допомагають лікувати остеоартрит;

• Допомога в процесі загоєння.

Рекомендована дозування становить близько 10 г доповнення колагену типу 1 на добу, тому ви можете вживати його разом з їжею та, переважно, пов’язаною з вітаміном С, оскільки цей вітамін збільшує вплив колагену на організм. Тому рекомендується приймати колаген разом, наприклад, з лимонним або апельсиновим ярмом. Деякі добавки включають вітамін С у своєму складі.

Важливо пам’ятати, що дози та застосування завжди повинен отримувати лікар, і що рекомендація щодо добавок у більшості випадків полягає в доповненні лікування остеоартриту.

Крім добавок, вам слід також дотримуватися дієти, багаті колагеном, вживати в їжу такі продукти, як червоне м'ясо, біле або желатин, наприклад. 

Колаген 2 типу

Колаген 2 типу, не руйнуючись, є основним компонентом, присутнім у хрящах. Він виготовляється з різного процесу колагену типу 1, а також має різні представлення та властивості. Він продається як колаген другого типу, але може бути пов'язаний з іншими типами, такими як 3 та 4.

Цей тип колагену показаний при таких захворюваннях, як:

• Захворювання суглобів, такі як аутоімунний остеоартрит;

• Запалення суглобів;

• Ураження хрящів;

• Ревматоїдний артрит.

При цих захворюваннях організм розпізнає колаген, що знаходиться в суглобах, як зайвий білок і виробляє ферменти, що руйнують хрящ, і як наслідок цього виникають симптоми цих захворювань.. 

Тому це спосіб допомогти організму замінити втрачений колаген в хрящах, крім полегшення симптомів при застосуванні добавок колагену типу 2, який зменшує запалення у разі остеоартриту та ревматизму, покращуючи його здоров'я артикуляцій.

Цей тип колагену приймають в одній з найнижчих доз колагену типу 1, приблизно 40 мг, в капсулі раз на день, в ідеалі приймають його в аюно.

Як приймати колагенові добавки

Колагенові добавки частіше зустрічаються на ринку колагену 1 та 2 типу, тому перед початком їх застосування важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки дозування та застосування повинні бути адаптовані відповідно до проблеми, яку потрібно лікувати.