5 чаїв, що знижують холестерин

Прекрасний спосіб знизити рівень холестерину - пити чаї з властивостями, які допомагають знизити рівень холестерину в крові, наприклад, чай з артишоком або чай з парі, наприклад, протягом дня..

Однак ці чаї слід приймати під керівництвом лікаря і повинні лише завершувати лікування підвищеного холестерину, що можна робити за допомогою ліків від холестерину, фізичних вправ та прийняття дієти, керованої дієтологом.

До 5 чаїв, які допомагають знизити рівень холестерину, належать:

1. Чай з артишоком

Артишоки мають очищуючі властивості крові та містять у своєму складі кислоти, які знижують надлишок холестерину в крові, крім зниження артеріального тиску та запобігання артеросклерозу.

Як приймати: 2 столові ложки сухого листя артишоку залити 1 літром окропу, дати прогрітися, процідити і пити 2 - 3 склянки чаю на день, перед їжею протягом 15 днів.

Протипоказання: обструкція жовчовивідних шляхів, вагітність та годування груддю.

2. Чай з кульбаб

Кульбаба допомагає знизити рівень холестерину в крові, запобігаючи відкладенню жирів у судинах.

Як приймати: 30 г сухого листя кульбаби залийте 500 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть і пийте 2 - 3 чашки чаю на день.

Протипоказання: неконтрольована гіпертонія, езофагіт або грижа перерви.

3. Чай з куркуми

Куркума допомагає знизити рівень холестерину в крові завдяки своїй антиоксидантній дії.

Як приймати: додати 3 чайні ложки порошку куркуми в 500 мл окропу і дати настоятися близько 10 хвилин. Після прогрівання пийте до 3 чашок чаю в день між прийомами їжі.

Протипоказання: обструкція жовчних проток через жовчні камені та у пацієнтів, які приймають антикоагулянтні препарати. Під час вагітності або лактації слід застосовувати лише за лікарською консультацією.

4. Матовий чай

Yerba mate, крім того, що має антиоксидантну дію, зменшує всмоктування жиру з їжі та перешкоджає всмоктуванню холестерину в кишечнику, знижує поганий холестерин.

Як приймати: покласти 3 чайні ложки ярби мате в 500 мл окропу, дати прогрітися, процідити і пити до 1 л чаю на день.

Протипоказання: тривожність, нервозність, безсоння та неконтрольована гіпертонія.

5. Зелений чай

Зелений чай має антиоксидантні властивості та інші сполуки, які допомагають знизити рівень поганого холестерину в крові.

Як приймати: додати 3 чайні ложки зеленого чаю в 500 мл окропу, дати йому прогрітися, процідити і пити до 4 склянок чаю на день поза їжею.

Протипоказання: вагітність, лактація, безсоння, гастрит і високий кров'яний тиск.

Перегляньте це відео та дізнайтеся про інші поради щодо дієти для зниження рівня холестерину:

Дієта для ВИСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛУ

Інші поради щодо зниження рівня холестерину

Окрім чаїв, інші поради щодо зниження рівня холестерину включають:

• Виконуйте вправи приблизно 3 рази на тиждень наприклад, ходьба, їзда на велосипеді, плавання або біг, наприклад;
• Уникайте вживання жирної їжі, солодощі та смажені продукти і віддайте перевагу фруктам, овочам та цільним продуктам;
• Пити баклажановий сік з апельсином натще який, як антиоксидант, сприяє виведенню зайвого жиру в крові. Ось як приготувати цей сік: Баклажановий сік для холестерину.