Як дізнатися, чи я не переносимо лактозу
Для підтвердження того, що у вас є непереносимість лактози, слід спершу звернутися до гастроентеролога, щоб оцінити наявні симптоми і вказати на виконання інших тестів, таких як проблема з диханням, обстеження потреб біопсії кишечника для підтвердження діагнозу..
Непереносимість лактози - це нездатність організму перетравлювати цукор, який присутній у дитини (лактоза), викликаючи такі симптоми, як коліки, гази і діарея, які виникають у моменти після прийому цієї їжі..
Хоча це зазвичай діагностується в дитячому віці, доросла людина також може розвиватися під час своєї непереносимості лактози, представляючи помірно інтенсивні симптоми, які залежатимуть від тяжкості непереносимості..
1. Поспостерігайте за симптомами непереносимості лактози
Якщо ви думаєте, що у вас може бути непереносимість лактози, виберіть наявні симптоми і знайте, чи можете ви страждати від цієї хвороби:
- 1. Задимлене живіт, біль у животі, надлишок газів після вживання дитини, йогурту або хіно Сіно
- 2. Чергування періодів діареї або стресу
- 3. Брак енергії і надмірна втома
- 4. Легка дратівливість
- 5. Частий головний біль, що виникає переважно після їжі
- 6. Червоні плями на шкірі, які можуть викликати хвилювання
- 7. Постійні болі в м’язах або суглобах
Коров’яче молоко багате кальцієм, що важливо для підтримки здоров'я людей, тому люди, які мають непереносимість лактози, повинні збільшувати споживання інших продуктів, багатих кальцієм, наприклад пастельних. . Conozca algunos Alimentos con calcio.
Однак існують різні рівні непереносимості лактози, і не всі їм потрібно припинити вживати молочні продукти, як це роблять йогурти, оскільки ці продукти містять нижчий рівень лактози, хоча можна споживати невелику кількість. не можу час від часу.
¿У материнському ліжку є лактоза?
Так. Мати матері також може годувати грудьми в маленьких куточках, тому матері, які люблять дітей, які страждають на непереносимість лактози, можуть продовжувати страждати без проблем, однак повинні виключити молочну їжу зі свого раціону, щоб уникнути появи у дитини симптомів..
