Як влаштувати Долора де Куельо

Для зняття болю в тілі можна придбати великогомілкову воду, а також виконати масаж в області, використовуючи знеболюючі та протизапальні мазі, які також допомагають зняти біль. Однак якщо дискомфорт триває, біль дуже сильна, якщо лікар повинен допомогти провести оцінку і вказати на виконання діагностичних тестів, щоб перевірити, що є причиною, і, якщо необхідно, призначити найбільш відповідне лікування.. 

Біль у моєму тілі може виникнути через погану поставу, незважаючи на стрес або втому, наприклад, але це також може вказувати на більш серйозні проблеми, як грижа, остеомієліт або інфекція, що важливо в цих випадках і стежити за іншими симптомами. і допомогти лікареві поставити діагноз. Дивіться інші причини болю в тілі.

4 кроки, які потрібно зробити, щоб полегшити біль мого сина:

1. Розмістіть гарячу компанію

Підвищує кровообіг в області, вивільняючи м’язи в організмі.

Як це зробити: Потримайте рушник, покладіть його в поліетиленовий пакет ziploc і покладіть в мікрохвильовку на 3 хвилини. Потім, якщо вам доведеться закрити поліетиленовий пакет, загорніть його в інший сухий рушник і прикладіть до клітки на 20 хвилин. Необхідно бути обережним, щоб уникнути опіків.

Щоб полегшити біль, якщо ви можете покласти необхідні знеболюючі засоби у воду, як прийнято ключицею Індії, лаванду або м'яту, прийняті в мочалку, яку ви поклали в контакт зі шкірою.

2. Виконайте масаж 

Після водної компанії Tibia ідеально підходить масаж в організмі знеболюючими та протизапальними мазями, такими як Вольтарен, наприклад, що допомагає зняти запалення та біль. Цей тип мазей спеціально показаний для боротьби з тортиколісом.

Як це зробити: Змочіть пальці зволожуючим кремом і притисніть пальці до хворобливих ділянок, роблячи кругові рухи протягом 2 хвилин, щоб сприяти всмоктуванню мазі і розслабленню м’язів.

3. Виконуйте вправи на розтяжку

Більший біль і сприяє зменшенню напруги в м’язах тіла. Рукою ви повинні розтягнути кишку, як би змінити образ лука, є права сторона, izquierdo, була розтяжка і була позаду кожного з рухів, які потрібно здійснювати протягом 30 секунд. 

Як це зробити: Ці вправи можна робити щодня для підвищення сили та опору м’язів, запобігаючи появі болісного болю, навіть у випадку артриту та дискових гриж в області тіла..

4. Прийміть знеболюючий або м’язовий релаксант

У тому випадку, якщо біль у країні з 3 вищезазначеними кроками, а біль зберігається більше 3 днів, ідеально звернутися до лікаря, щоб провести обстеження та перевірити причину болю. Як правило, він вказує на прийом лікарських препаратів, які допомагають зняти біль і зменшити запалення, таких як парацетамол або ібупрофен, і може вказувати на використання м'язових релаксантів, таких як Колтракс для зменшення напруги на м’язи.

Як швидше зняти біль мого тіла 

Щоб полегшити та зняти біль від болю швидше, рекомендується:

• Спить з низькою і міцною подушкою;
• Уникайте водіння себе від болю, коли ви не позбавляєте себе;
• Уникайте сну під ротом, оскільки це положення збільшує присутність області;
• Уникайте відповіді на мобільний телефон між маслом і людиною;
• Уникайте занадто довго сидіти перед комп'ютером.

Також важливо підтримувати хорошу поставу, щоб запобігти напрузі м’язів, тому це може зняти біль і запалення. Подивіться кілька вправ для поліпшення постави.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Важливо звернутися в лікарню або звернутися до лікаря, якщо біль не полегшиться протягом 3 днів, якщо біль дуже сильна або якщо є інші симптоми, такі як лихоманка, блювота або симптоми, оскільки це можуть бути симптоми таких захворювань, як менінгіт або мігренья , наприклад.