Як ефективно вигнати або усунути кишкові гази

Існує кілька способів усунення кишкових газів, що потрапили в кишечник, найпрактичніший і простий спосіб - взяти гімн з тулубом і піти кілька хвилин, так що можна стимулювати роботу кишечника, виводячи гази. природно mientras camina.

У випадках, коли вивести гази неможливо лише за допомогою цієї дієти, можливо прийняти деякі стратегії, такі як натискання на масаж живота, уникаючи скупчення газів, які можуть викликати гострі болі в животі та розлад шлунку. Знає інші симптоми, які можуть виробляти надлишки газу.

Деякі прекрасні стратегії усунення звукових газів:

1. Натисніть на живіт 

Для швидкого видалення кишкових газів хороший спосіб - здавити живіт. Для нього він повинен нахилити рот вгору і скласти колеса над черевом, дуже по-різному натискаючи на зображення скелі. Це також чудовий варіант для виведення газів у немовлят та дітей, оскільки він не представляє ніякого ризику.

2. Виконайте масаж на животі 

Ще одна дуже ефективна альтернатива - виконувати масаж живота, плавними круговими рухами в напрямку годинникового механізму, коли ви виштовхували гази з тіла, слідуючи напрямку стрілок, які змінюють зображення.

3. Заковтуйте чай з газами

Пити гімн з торонжилом 3 рази на день - це відмінний варіант, оскільки він має спазмолітичні властивості, які також можуть усунути газ та допомогти зменшити біль у вигляді колючого внизу живота.

Для його приготування слід покласти 1 миску торонджілу і 1 миску гімну в резервуар з водою, ви повинні залити настій на 10 хвилин, настоятися і пити, не видавлюючи. Дізнайтеся про інші домашні засоби, які допоможуть вивести гази.

4. Пити проносне ярмо при стресі

Випивши вазу з пахою з натуральним йогуртом, кружечок і пляшку - це відмінна стратегія правильного харчування та боротьби з напругою. Щоб приготувати ярмо, просто ліцензуйте інгредієнти і пийте продовження без цукру.   

На додаток до цього, якщо ви повинні вживати фрукти всередину миски, бажано того, що містить багазо, як апельсин, через те, що він містить волокна, які допомагають збільшити обсяг потреб і стимулюють роботу кишечника. Важливо зауважити, що вам слід щодня вживати щонайменше 2 л води, щоб гідратати свої потреби, таким чином, що вони виганяються легше, оскільки це одна з причин кишкових газів та болю в животі. Знає інші фрукти з проносним ефектом.

5. Прийом ліків

Ще один спосіб позбутися від газів - це використання фармацевтичних препаратів, які можна придбати за лікарським рецептом, але з вказівкою фармацевта. Лікарські препарати можуть викликати кишкові сольові гази, деякі приклади симетикона (Luftal) або рослинного карбону. Дивіться інші лікарські засоби. 

Незважаючи на прийом цих медикаментів і індивідуум продовжує приймати гази та штам прориву, в домашніх умовах може бути проведена клізма для усунення потреб та позбавлення від газів, використовуючи супозиторій або гліцеринову мікроенему, яку необхідно вводити протягом року та що через кілька хвилин викликає усунення потреб, очищення кишечника і виведення газів, полегшення симптомів швидко і ефективно.

Детальніше про те, як зробити клізму в домашніх умовах, див.

Як усунути гази в вантажі

Нагромадження газів, пов’язаних із штамом, - це ситуація із закінченням ембарго, завдяки якому шлунок і кишечник стискаються при зростанні матки. У цьому випадку, що можна зробити із зазначеними вище методами, проконсультуйтеся з акушером, щоб вказати найбільш підходяще лікування, якщо це необхідно.

На додаток до цього, ви можете виконувати вправи легкої або помірної інтенсивності 3 рази на тиждень, вони сприяють руху кишечника і, в свою чергу, вигнання газів, припиняючи дискомфорт, який вони викликають. Також важливо їсти кілька разів на день у невеликих місцях та уникати вживання таких напоїв, як безалкогольні напої, вода чи гайки. Дивіться інші стратегії усунення газів в ембаразо.

Що може викликати кишкові гази

Гази постійно виробляються і природним чином виводяться організмом, але коли спостерігається велике споживання їжі, яка сприяє виробленню газів або перенапруження, можуть виникати деякі симптоми, такі як здуття живота і біль, через скупчення в кишечнику.. 

Коли вони це роблять, уникайте вживання цих продуктів, збільшуйте продукти, багаті клітковиною та воду, тим самим сприяючи усуненню потреб та газів. Кишкові гази виробляються в найбільшому куті в таких ситуаціях:

1. Споживання спокійної їжі

Попадання в їжу певних продуктів, таких як реполо, фрійоли та брокколі, наприклад, містить цукор, який важко перетравлюється під назвою рафіноза, їм доводиться тримати більше часу в кишечнику, щоб його перетравити та бродити, роблячи це бактерії, які там живуть, природним чином виробляють більшу кількість кишкових газів.

Крім того, дієта, багата вуглеводами, має навантаження цукрів у товстій кишці, сприяючи бродінню та виробленню газів, викликаючи здуття живота та біль. Знайте, яких продуктів уникати. 

2. Estreñimiento

Жорсткі потреби і сухість можуть викликати дискомфорт, викликаний кишковими газами, через те, що внаслідок ущільнення сечі в кишечнику він блокує відтік газів. Для поліпшення напруги важливо збільшити споживання води, фруктів, овочів та виконувати фізичні навантаження. Вивчіть деякі стратегії вдосконалення.

3. Надлишок споживання клітковини та води

Вживання в їжу поганих волокон відмінно підходить для того, щоб надати обсяг вашим потребам, але щоб волокно відповідало вашим цілям і полегшувало вигнання ваших потреб, вам потрібно пити достатню кількість води, щоб фекальний пиріг став зволоженим і ваші потреби були м'якішими , полегшуючи транзит через кишечник.

Їдять багато клітковини, але не вживають необхідної кількості рідини, оскільки їжа довше затримується в кишечнику, заквашуючи і сприяючи утворенню газів.

4. Певні захворювання

Такі ситуації, як целіакія, синдром роздратованого кишечника, непереносимість лактози, чутливість до глютену та інші кишкові зміни, також можуть спричинити здуття живота та надлишок газів. Ці зміни можна діагностувати на будь-якому етапі життя, і з цієї причини лікарська консультація з гастроентерологом може бути корисною, коли надлишок газів є частим і турбує під час щоденних занять.

Лікар може вимагати іспитів для оцінки звичок та здоров’я шлунково-кишкового тракту, однак, також важливо відвідувати консультацію з дієтологом, щоб оцінити харчові звички людини та вказати індивідуальний план харчування відповідно до ваших потреб..

Як дізнатися, чи є у мене надлишки газу

Організм постійно виробляє гази, які природним чином виводяться при сидінні без запаху для дефекації та стискання або стискання живота. У більшості випадків гази не мають дуже сильного запаху, і нормально викидати гази менше 20 разів на день.

Людина, яка страждає від надлишку газу, характеризується тим, що вона часто виводить гази і тому, що вони мають більш інтенсивний запах, і вони є показником того, що може виникнути проблема з кишечником, яку повинен оцінити лікар..

Як природним чином вивести гази у відео нижче: 

Як природним чином усунути гази