Як детоксикувати організм?

Велика мета проведення детокс-дієти - зменшити виведення зайвих токсинів, що накопичуються в організмі, і які прискорюють процес старіння, а також можуть викликати набряки, перешкоджати процесу схуднення і навіть спричиняти шпинат. Крім детокс-дієти кожні 3 місяці, важливо поліпшити розумову діяльність та концентрацію, оскільки вона також очищує токсини, що накопичуються в мозку.

Ці токсини, які можуть накопичуватися, присутні в гербіцидах, що застосовуються в сільському господарстві, в харчових барвниках і підсолоджувачах, крім того, що вони виробляються природним шляхом в організмі під час стресових ситуацій..

Детокс-дієти, як правило, містять багато зеленої їжі через хлорофіл, який ще більше прискорює виведення токсинів з організму, сприяючи виведенню накопиченої жиру. 

Чому детокс сприяє вазі

Під час схуднення в крові циркулюють запальні речовини та гормони, які знаходяться всередині крові, і їх необхідно усунути, щоб зменшити запалення в організмі та регулювати гормональні зміни, що виникають у процесі проріджування..

Тому, оскільки дієта втрачається для схуднення, важливо проводити періоди детокс-дієти, щоб очистити організм і сприяти продовженню схуднення. Крім того, цю детокс-дієту можна використовувати і для того, щоб підготувати організм до початку дієти для адельгазару. Подивіться, як детоксикувати дієту.

Метаболічний процес детоксикації

Таким чином, щоб їжа виводилася з організму, повинна пройти через процес біотрансформації, який в основному здійснюється поетапно:

Фаза 1

Оксидоредуктазоподібні ферменти та цитохром р-450 компоненти використовуються для перетворення токсичних, але більш полярних речовин. Цей процес також відомий як біоактивація, завдяки якій полярна підтримка має вільний радикал, який буде служити регіоном для початку фази 2.

2 фаза

Фаза 2 біотрансформації має на меті перетворення метаболітів фази 1 в молекули, перелічені для їх елімінації, здійснюючись головним чином переносними ферментами. Оскільки кінцевим продуктом цієї фази є нереактивний метаболіт, він також відомий як біоінактивація.

Коли в організмі накопичуються токсини

Окрім того, що важливо допомагати при схудненні, також слід застосовувати детоксикаційну їжу для виведення токсинів, що накопичуються в рутинних ситуаціях, таких як: 

• Споживайте продукти, які вироблялися з пестицидами, такими як інсектициди, гербіциди, антибіотики, гормони та інші лікарські засоби для лікування тварин або плантацій. 
• Вживати алкогольні напої;
• Куріння;
• Не займайтеся фізичними навантаженнями;
• Бути перед ситуаціями сильного стресу;
• Виникли проблеми, такі як діабет або ожиріння, інфекції, спричинені операцією;
• Приймайте ліки, що містять гормони, такі як таблетки, ін’єкції, пластирі, ВМС або контрацептивні імплантати.

У цих випадках детокс-дієта допомагає виводити зайві токсини з організму, покращуючи обмін речовин в організмі, бореться із затримкою рідини та покращує роботу кишечника.. 

Детокс і фізичні навантаження

Під час занять фізичними вправами відбувається вироблення більшої м’язової маси, так що під час цього процесу утворюється молочна кислота, яка є речовиною, відповідальною за заподіяння м’язового болю після фізичного навантаження..  

У цих випадках детокс-дієта допомагає швидко усунути надлишок молочної кислоти та інших запальних речовин, що утворюються під час тренування, дозволяючи м’язовій масі швидше відновитися, покращуючи працездатність штамів..

Їжа, яка детоксикує

Основні продукти харчування з властивостями, які детоксикують і які слід вживати регулярно:

• Спіруліна: це водорості, багаті антиоксидантами; 
• Repollo: багатий протизапальними речовинами, які сприяють доброму функціонуванню нирок; 
• Пробіотики: як натуральні йогурти та кефір, які покращують кишкову флору та імунну систему; 
• Цитрусові лайки як los de limón, naranja, maracuyá y piña, за те, що вони багаті антиоксидантами;
• Вода, за допомогу виведенню токсинів за допомогою орину;
• Імбир, за потужне антиоксидантне та протизапальну дію;
• Акт, адже він містить потужний антиоксидант, як алліцин. +

Окрім збільшення споживання цих продуктів, щоб детокс-дієта справді працювала, слід уникати споживання алкогольних напоїв, солодощів, червоного м’яса та обробленого м’яса, таких як ковбаси та смажена їжа..

Дивіться ці та багато іншого у відео нижче:

LA MEJOR DIETA DETOX