Як швидше вилікувати депресію

Депресію можна вилікувати, однак, оскільки її причини ще не з'ясовані в повному обсязі, немає конкретної формули, яку слід застосовувати, але є кілька альтернатив, які можна використовувати індивідуально залежно від ситуації для зміни реакції мозку та поліпшити стан душі.

Депресія - це психічний розлад, і вона проявляється пригніченим настроєм та апатією виконувати речі, до того ж вона пов’язана з іншими симптомами, такими як зміни шкіри, апетит, втома та почуття провини, всі ці симптоми оніміють щоденну діяльність персони.

Існують фактори, що впливають на розвиток депресії як генетичні чи спадкові причини, але існують також екологічні причини, такі як тривалий період часу або втрата когось важливого, наприклад..

Тому, щоб вилікувати рамку депресії, існує кілька альтернатив лікування, які можна окремо встановити разом, однак тип лікування, який найкраще підходить, необхідний час та два застосовуваних можуть відрізнятись від людини до іншої. Крім того, у разі депресії важливо звернутися за допомогою до психіатра, який визначить тип необхідного лікування..

1. Вживання медикаментів

Антидепресанти - це ліки, що застосовуються для поповнення нейромедіаторів у мозку, таких як серотонін, дофамін та норадреналін, які зазвичай знижуються при депресії. Застосування медикаментів показано в основному в помірних та важких випадках, оскільки їх можна застосовувати регулярно, інакше вилікуватися від хвороби може бути дуже важко..

Основними антидепресантами, які застосовуються для лікування депресії, є:

Ліки, які можна застосовувати протягом періоду від 2 до 6 тижнів, а також час лікування також може змінюватись від однієї людини до іншої, в деяких випадках необхідні лише протягом короткого періоду часу, наприклад 6 місяців, оскільки це також може бути необхідним. протягом декількох років. Що допоможе лікарю визначити час лікування, дозування та тип ліків - найкращий спосіб лікування симптомів та того, як людина реагує на лікування.

Крім того, використання ліків самостійно може бути недостатньо, щоб вилікувати депресію, важливо, щоб людина працювала з психологічної сторони, наприклад, через розмови, психотерапевтичні сеанси та заходи, що стимулюють самосвідомість..

2. Сеанси психотерапії

Психотерапію проводить психолог чи психотерапевт, і важливо допомагати у вирішенні емоційних труднощів, заохочуючи самосвідомість та вирішуючи внутрішні конфлікти людини. Ця терапія є фундаментальною, навіть коли людина вживає наркотики, допомагає перебудувати думки та стимулює почуття та почуття радості.

Сеанси психотерапії Сюлена проводяться 8, 4 або 2 рази на місяць, залежно від потреб кожної людини.

3. Електроконвульсивна терапія

Електроконвульсивна терапія складається з процедури церебральних електрошоків контрольованим та безболісним способом, що сприяє перебудові мозкової діяльності. Це тип лікування, що проводиться у випадках сильної депресії, в найкращому центрі з іншими доступними методами лікування.

4. Нові методи терапії

Існують новітні методи терапії, які показали хороші результати для лікування депресії людей, які не покращуються за допомогою інших форм лікування. Серед них транскранеальна магнітна стимуляція, блукаюча нервова стимуляція та глибока стимуляція мозку.

Це форми стимуляції та перебудови мозкової діяльності через імплантацію дрібних стимулюючих електродів, здатних лікувати також інші неврологічні захворювання, такі як епілепсія або Паркінсон..

Подивіться, чи є захворювання, які можна лікувати за допомогою глибокої стимуляції мозку.

5. Альтернативні методи лікування

Є більше природних форм, які є прекрасними союзниками для доповнення до лікування депресії, але це не повинно замінювати лікування, яким керується лікар. Серед них:

• Голкорефлексотерапія: може полегшити різні симптоми, пов’язані з цією хворобою, такі як долор, тривога та безсоння;
• Медитація: забезпечує самосвідомість та контроль над почуттями, що може покращити впевненість та самооцінку;
• Фізичні навантаження: Регулярні заняття спортом допомагають звільнити такий гормон, як серотонін та ендорфін, необхідний для лікування депресії, окрім поліпшення стану бієнестару. Тренуючись у групі як спорт, ви можете отримати більше переваг, завдяки чому ви допомагаєте покращити соціалізацію з іншими людьми;
• Рейки: це методика, яка забезпечує розслаблення та біенестар, може бути корисною для боротьби з симптомами депресії;
• Антидепресивне харчування: є такі продукти, як банани, мані, авена і лече, які підвищують рівень триптофану та інші речовини, такі як магній, які стимулюють вироблення гормонів з бієнестару. Ви знаєте продукти, які допомагають вийти з депресії.

Крім того, рекомендується вкладати кошти в такі розваги, як музика, лекції та групові заняття, адже це діяльність, яка покращує самооцінку та впевненість у собі, тоді як важливі кроки для вправлення депресії.. 

6. Лікуйте інші причини депресії

Існують деякі захворювання, які можуть спричинити посилення депресії, такі як гіпотиреоз, дефіцит вітаміну В12, діабет, хвороба Альцгеймера, Паркінсона через необхідність проведення відповідного лікування цих захворювань, щоб їх можна було лікувати. можна боротися з симптомами.

Крім того, існують також ліки, які можуть застосовуватися при лікуванні інших проблем, які викликають пригнічений настрій, такі як Пропранолол, Сімвастатин та Фенобарбітал. Тому, якщо є симптоми депресії через використання якогось медикаменту, важливо поговорити з лікарем, який слідкує, щоб обговорити можливість зміни лікування..

Скільки часу потрібно для лікування депресії?

Не існує заздалегідь визначеного часу для лікування депресії, деяким людям краще один місяць, іншим, яких потрібно лікувати роками. Зазвичай це залежить від причини та тяжкості захворювання, окрім можливостей та здобутків людини та правильного догляду за лікуванням..

Догляд під час лікування

Деякі поради щодо посилення лікування депресії та дозволення швидшого вилікування:

• Не підтримуйте ті ж ліки, якщо у вас немає більше 6 тижнів: це час, необхідний для того, щоб будь-які ліки були ефективними, тому якщо у вас немає часу в цей період, важливо поговорити з психіатром, щоб збільшити дозування, в деяких випадках, змінити тип ліків;
• Постійно бачити психіатра: важливо відвідувати консультації з лікарем за заздалегідь визначеними графіками кожні 3 або 6 місяців, наприклад, щоб симптоми знову оцінювались і якщо була необхідність коригувати дозування; 
• Пошук аюди: важче самостійно подолати депресію, тому важливо поговорити з другом, членом сім’ї, психологом або лікарем, якщо ви не завжди знаєте про симптоми;
• Доведення цілей: Прийняття мети або мети, щоб досягти способу розпочати проект, працювати над новою діяльністю, оскільки вони можуть бути ставленнями, які допомагають надати сенс життю.
• Уникайте здорових звичок: наприклад алкоголь, куріння, стрес, перебування в соціальних мережах, неправильний сон.

Також важливо розвивати духовність, адже бути дотепною людиною не обов’язково означає бути релігійним, але мати ставлення до того, що вірити, що є особливий привід бути живим і насолоджуватися моментами, надаючи тим самим більш особливий сенс життю..

Крім того, важливо виставляти сонце не менше 15 хвилин на день, уникати негативних думок, залишатися в місці з вільним повітрям і яскравістю, слухати музику і ходити в театр, щоб швидше вилікувати депресію..