Як закінчитися болем у підніжжя

У разі болю на пиріжковому рослині рекомендується зробити масаж із прийнятим тибіо в цій області, наполягаючи на погано забарвлених частинах, як це, як правило, талон і тильну сторону пирога. Потрібно виконувати, не надто сильно натискаючи, щоб не посилити біль при дискомфорті.  

Біль у рослині пирога може бути викликана вживанням незручного, важкого, дуже твердого або дуже м'якого взуття; у пропозиції гарної підтримки пиріжків, особливо коли людина опиняється у багатьох годинах у тому самому положенні. 

Продовжуючи, якщо вказані деякі стратегії, які можуть ефективно боротися з болем у стопах:

1. Носіть зручне взуття

Щоб уникнути болю в пиріжці, ідеально придбати взуття з такими характеристиками:

• Здатний;
• Вона повинна бути менше 1,5 см;
• Спина повинна бути міцною, щоб підтримувати талон;
• Основа, з якої потрібно розмістити пальці, повинна бути достатньо широкою, щоб вони не підтягувалися, тим самим погіршуючи кровообіг області. 

Цей тип взуття слід купувати наприкінці дня, коли ступні трохи більше вологі, щоб переконатися, що вони не надто тісні. Інша важлива порада - спробувати як взуття, так і ходити всередині намету, бажано, використовуючи засоби, якщо ви хочете користуватися ними засобами. 

2. Зробіть мийку

Після дня крапельниці, якщо боляче на рослині ніг, ви можете зануритись у пончо з теплою водою, трохи важкої солі та декількох крапель мінерального прийому або солодкого мигдалю, наприклад. Тримайте шматки в ремеджо приблизно 20 хвилин, зніміть їх і покладіть зволожуючий крем і масаж..

3. Відпочинок з піднятими ногами 

Якщо є болі в ногах, також може бути корисно сидіти і позувати, наприклад, на стільці або в журналі журналу. У випадку, якщо людина захотіла звикнути до неї, вам слід покласти подушку для ніг, щоб вони були нижче, що полегшує венозне повернення..