Що таке надниркова втома і як лікувати

Надниркова втома - термін, який використовується для довгого опису труднощів організму в справі з високим рівнем стресу, викликаючи такі симптоми, як біль у всьому тілі, труднощі з концентрацією уваги, бажання їсти дуже солону їжу або постійну втому, навіть після того, як добре спить..

Хоча втома надниркових залоз все ще не визнається хворобою традиційною медициною, багато натуропатів вважають, що такий тип втоми виникає тоді, коли наднирники, що знаходяться над ниркою, не здатні виробляти адекватний рівень кортизолу, викликаючи організм мають більше труднощів боротися зі стресом та уникати його наслідків. Знати всі ризики високого рівня стресу та тривоги.

Лікування зазвичай проводиться при зміні способу життя та харчових звичок, але доповнення лікарськими рослинами також можна використовувати, щоб допомогти зняти стрес природним шляхом..

Основні симптоми

До найпоширеніших симптомів надниркової втоми можна віднести:

• Надмірна втома;
• Біль у всьому тілі;
• Втрата ваги без видимих ​​причин;
• Зниження артеріального тиску;
• Тяга до дуже солодкої або солоної їжі;
• Часті запаморочення;
• Рецидивуючі інфекції, такі як грип або застуда.

Крім того, досить часто зустрічається відчуття підвищеної енергії в кінці дня, що трапляється через нерегульованого рівня кортизолу, що може спричинити спайки рано ввечері, що може призвести до безсоння.

Які аналізи допомагають у діагностиці

Досі не існує тестів, здатних довести втому надниркових залоз, проте лікар або натуропат можуть запідозрити цей діагноз через симптоми та клінічну історію кожної людини..

У багатьох випадках для лікаря все ще буває замовити кілька лабораторних аналізів, щоб виявити, чи є інше захворювання, яке може викликати симптоми..

Як проводиться лікування

Основна форма лікування надниркової втоми - це прийняття хороших щоденних звичок, крім того, щоб харчуватися здоровим. Таким чином, деякі важливі звички полегшити симптоми:

• Беріть участь у дозвілля, як садівництво, йога, гімнастика або танці;
• Мінімізуйте джерела фізичного напруження, емоційний чи психологічний. Ось кілька прийомів зменшення стресу та тривоги;
• Спати 8 годин на ніч, або від 7 до 9 годин;
• Уникайте продуктів з високим вмістом цукру, такі як торти, безалкогольні напої або частування;
• Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, як смажена їжа, ковбаси або жирні сири;
• Зменшити споживання алкоголю, особливо в кінці дня.

Крім того, натуропати часто також вказують на вживання добавок з екстрактами лікарських рослин, щоб допомогти в розслабленні та зниженні рівня стресу.

Природна обробка лікарськими рослинами

Лікарські рослини, по можливості, слід вживати у вигляді добавок, оскільки концентрація їх активних інгредієнтів набагато вище, ніж будь-який чай або настій, з більш швидким ефектом. Деякі з найбільш використовуваних рослин:

• Солодки: 1 - 4 грами, 3 рази на день;
• Ашваганда: 2 - 3 грами, 2 рази на день;
• Panax женьшень: Від 200 до 600 мг на добу;
• Rhodiola rosea: Від 100 до 300 мг 3 рази на день.

Цей тип добавки завжди повинен керуватися натуропатом, оскільки є деякі рослини, протипоказані вагітним жінкам або людям похилого віку, а також вони можуть мати взаємодію з деякими медикаментозними препаратами, наприклад.